华声在线8月28日讯（全媒体记者 高煜棋 通讯员 黎辉 范婷 陈绪容 崔涵珺） 高温高强度运动过后，身体突发精神萎靡、意识恍惚，看似普通的闷热乏力，实则暗藏高温急症风险。长沙一名17岁青少年在高强度体育运动后突发神志模糊，身体机能快速出现异常，紧急转入长沙市中医医院（长沙市第八医院）接受抢救。经入院检验，被确诊为劳力型热射病，随即转入重症医学科监护救治，目前已脱离生命危险。
不少人误以为中暑只是头晕乏力，休息一下就能好转，却不知普通中暑短短数小时就可进展为热射病。8月27日，医生提醒，随着开学季临近，军训期间高强度训练增多，广大学子务必增强防暑意识。
认清中暑的分级与危害
中暑是人体长期处在高温环境中，水分、电解质大量流失，散热功能出现障碍，以中枢神经、心血管损伤为主要表现的危重热损伤急症。重度中暑可造成三类不可逆伤害：引发全身多器官衰竭，短时间内危及生命；造成大脑永久性损伤，遗留认知、肢体方面后遗症；诱发急性肾功能衰竭，患者需要长期透析治疗。热射病就是中暑分级里最为凶险的重度中暑。
中暑可以分为三个阶段，每一级对应的处置方式各不相同。先兆中暑属于预警阶段，表现为头晕乏力、恶心反胃、大量出汗、注意力涣散、四肢酸软，这时应当立刻停下活动，转移至阴凉通风处休息，小口分次补充电解质水。
发展到热衰竭时风险升高，患者容易出现腿部抽筋、心慌胸闷、冒冷汗、站立不稳、反复恶心等情况，要马上松解衣物、冰敷腋下、脖颈等部位，补充淡盐水，如果半小时症状没有改善，必须尽快送医。
热射病属于急症，一旦体温超过40℃，皮肤滚烫发干、不出汗，或是出现胡言乱语、嗜睡、抽搐、昏迷，就要立刻急救。部分患者依旧出汗，但伴随意识模糊，同样属于重症热射病，不能放松警惕。
掌握热射病急救与防暑要点
一旦遇上热射病险情，正确、快速的处置是挽救生命的关键。热射病急救遵循转移、脱衣、降温、送医的黄金步骤。迅速将患者转移到阴凉通风处，脱去紧身衣物；用冷水擦拭全身，冰袋敷在颈部、腋下、腹股沟大血管位置；借助风扇加速空气流动，促进蒸发散热，降温操作不能间断，一边持续降温，一边拨打120，转运途中也要坚持物理降温。
施救过程中还有几个误区一定要避开：患者昏迷时切勿强行灌水、喂藿香正气水，容易呛咳窒息；不要自行服用退烧药，会加重肝肾负担；不能用酒精擦身，血管收缩后热量更难散出。
对于即将开展军训以及经常进行夏季户外活动的学生而言，日常防护同样不容忽视。上午10时至下午5时减少高强度户外训练，训练间隙按时休息；不要等到口渴再喝水，少量多次补充淡盐水、电解质饮品，少喝冰饮、含糖饮料；闷热房间及时开窗通风；老人、孩童、肥胖者、慢性病患者属于高危人群，军训期间同学之间互相留意同伴身体状态，出现不适第一时间上报。
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来源：华声在线
