华声在线7月24日讯（通讯员 刘永梅）在当下的教育语境中，“心理健康”的重要性已被提到前所未有的高度。但社会目光往往集中在“青少年心理危机”上，鲜少有人追问：站在讲台上为学生遮风挡雨的老师们，他们的心理压力谁来纾解？7月24日上午，“国培计划（2026）”泸溪县校本研修教师培训班(B1404—2)特邀湖南文理学院心理健康教育中心辛斌副教授带来《教师心理健康调适与职业倦怠预防》的专题讲座。
辛斌以近四十年的一线心理咨询经验开篇，直指一个触目惊心的现实：中国科学院数据显示，当前我国青少年存在轻度及以上抑郁倾向的比例高32.7%，而教师群体的职业倦怠比例也达到了57.3%。教育的重担、社会的内卷、家庭与工作的双重挤压，让教师成了心理疾病的高发易感人群。辛斌呼吁，教育界在推进学生心理健康建设的同时，必须正视并设立帮扶教师心理健康的配套机制，因为教师的心理健康是学生心理健康的前提。
辛斌从认知、情感、行为三个层面，给出了系统性的自我调适策略。在情感层面上，他特别强调了当代社会中“男女两性互尊”的重要性，指出家庭关系的和谐是孩子心理健康的最底层基石，呼吁男女教师相互理解包容，以一颗善良之心对待身边每一个人。
教育的本质是一棵树摇动另一棵树。一所学校、一个班级，只有身心健康、情绪稳定的教师，才能带出乐观阳光的学生。辛斌最后深情寄语：“老师不是神，不必苛求完美。请务必先学会关照自我，把心中的阴霾扫去，让自己活成一束光。”
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