华声在线全媒体记者 高煜棋 通讯员 陈俊玲 齐瑛 胡慧婷
当下，睡眠障碍已不再是老年人专属问题，越来越多的中青年群体正被失眠困扰。在长沙市第三医院（湖南大学附属长沙医院），因睡眠障碍前来咨询就诊的患者数量持续上升，其中30至40岁的中青年人群占比显著提高。“白天靠咖啡提神、夜里越想睡越清醒”成为不少职场人士的真实困境。
5月22日，该院康复医学科主任秦冉冉提醒，失眠不是小毛病，长期失眠不仅影响生活质量，更给身心健康埋下严重隐患。
女子被失眠困扰5年，中青年失眠并非个例
42岁的李女士被失眠困扰长达5年，每日22时上床休息，次日凌晨3时仍无法入睡，即便勉强入睡也频繁惊醒，再入睡极为困难。为改善睡眠，她先后尝试药物治疗、冥想放松、热水泡脚等多种方式，效果始终不尽如人意。34岁的小陈同样深受其害，今年以来睡眠质量持续下降，白天工作精神萎靡，只能依靠咖啡维持状态，可到了夜间却辗转反侧、难以入眠。
和李女士、小陈情况相似的患者不在少数。工作压力大、生活节奏快、加班频次高、作息不规律等因素，让中青年群体陷入“日间依赖咖啡、夜间失眠焦虑”的恶性循环。失眠的典型表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等，长期失眠会引发日间认知功能下降、情绪紊乱、社交与工作能力受到影响，还会大幅增加高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发病风险，同时提高焦虑、抑郁等精神心理问题的发生率。
不少患者对安眠药物存在依赖顾虑，或因副作用难以耐受，而传统非药物干预方式效果有限，导致失眠问题长期得不到有效解决。临床专家提醒，失眠并非小毛病，常规方法无法改善的慢性失眠患者，应及时前往专业医疗机构就诊，避免延误干预时机。
创新突破，无创干预重塑健康睡眠
针对慢性、难治性失眠临床干预难题，长沙市第三医院康复医学科采用“经颅磁刺激联合高压氧”的物理治疗方案，为药物效果不佳、无法耐受药物副作用的失眠患者提供新的解决路径，临床应用效果获得患者广泛认可。
秦冉冉介绍，高压氧治疗能够提升机体血氧分压，增强脑组织氧合水平与血液循环效率，改善组织代谢状态，缓解脑部疲劳，调节机体应激反应，从生理层面为改善睡眠奠定基础。经颅磁刺激是一种非侵入性神经调控技术，通过交变磁场作用于大脑皮质，调节神经细胞兴奋性，重塑神经功能网络，帮助恢复正常睡眠节律。
需要注意的是该治疗需经专业医师全面评估，排除严重高血压、气胸、颅内感染、植入金属起搏器、颅内出血急性期、癫痫未控制等禁忌证后方可开展。治疗期间配合规律作息、睡前远离电子产品、避免饮用咖啡浓茶、保持情绪平稳。
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来源：华声在线
