日常生活中，有一种“天选之子”，同样手机不离手，视力却“稳如泰山”。
为什么同样熬夜刷屏，有的人却不近视？
有什么方法能让眼睛与屏幕和谐相处？
今日科普，为你解答。
华声在线全媒体记者 周顺 通讯员 陈思齐
【知识多一点】
视力差距的背后实际上是遗传、生理与环境因素的复杂博弈。
近视受遗传因素影响显著。研究表明，父母双方均为高度近视（度数＞600度）时，子女近视发生率超90%；若父母一方近视，子女近视风险也比父母双方都不近视的人高2至3倍。就算父母的近视是后天造成的，也有传给孩子的可能。携带“近视易感基因”的人，眼球就像“易碎品”，熬夜用眼时眼轴易拉长导致近视；而部分人天生的“抗近视基因”，则为视力构筑起第一道防线。
此外，眼球“出厂配置”不同也造成了个体近视率的差距。角膜曲率平缓的人，光线聚焦误差小，眼睛无需过度调节；睫状肌弹性佳的人，能轻松应对频繁的焦距变化，晶状体也可迅速恢复；眼压调控稳定者，更能避免眼球被“撑大”，从多方面降低近视风险。
上述两者都是天生“视力储备金”充足，那有没有后期保护视力的方法？
近视与遗传有关，但环境因素同样是影响视力的关键。研究表明，儿童时期户外活动时间与近视发生率呈负相关，无论是不是在运动，只要花足够长的时间在户外，就能有效预防近视。学生党和上班族则可以遵循“20—20—20”法则，每用眼20分钟眺望6米外20秒；在使用手机时，视线尽量平行，并将手机设置为护眼模式，开启自动亮度等。饮食方面可以多摄入胡萝卜、西红柿、菠菜等护眼食物，将爱眼、护眼的习惯融入日常生活中。
有人天生幸运，有人后天勤勉。视力如光阴，挥霍时不觉珍贵，失去时方知难得。在数字时代，与其羡慕“天选之子”，不如学会与屏幕共处——毕竟，看清世界的权利，始终掌握在自己手中。
参考资料来源：科普中国
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来源：华声在线
