华声在线6月4日(记者 李曼斯 通讯员 赵锦 陈典) 6月7日-8日是全国高考时间，高考在即，长沙市疾控中心专家提示：考生和家长近期要注意饮食、饮水安全，谨防病从口入;家长要注意关注考生心理健康，帮助其缓解心理压力。
食品与饮水安全(关注指数★★★★☆)：考试前及考试期间，家长要为孩子准备科学饮食，营养搭配，不要打乱考生的饮食规律，切忌盲目给孩子进补。食物要烧熟煮透，勿让孩子食用生、冷食品。餐饮用具和容器要生、熟分开，盛装直接入口食品的容器使用前要进行消毒。高考在即，家长要督促孩子少在路边流动摊贩就餐。外出就餐时应选择餐饮服务食品安全监督量化等级标识“笑脸”，就餐环境卫生整洁的餐饮单位。学校要加强食堂食品安全和饮用水安全工作，为考生提供安全的饮食和饮水。此外，考生也须注意个人卫生，做到饭前便后洗手，不喝生水，切忌暴饮暴食。
心理健康(关注指数★★★★☆)：高考在即，作为考生家长，首先要调整好自己的心态，不要向孩子传递紧张、焦虑情绪，多和孩子交流，当孩子表现出思想包袱重、精神紧张时，可以陪孩子听听舒缓音乐、散散步、做做运动等。其次，要督促孩子保障充足的睡眠，考前挑灯熬夜，是顾此失彼的做法。若孩子出现严重焦虑情绪，父母难以帮助其排解的，应及时带孩子寻求专业的心理咨询、治疗等援助。
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