华声在线6月22日讯（记者 庞琦 通讯员 郭轶琳）早餐是一天中获取膳食能量的第一餐，怎么吃才能科学又健康？6月21日晚，由华声在线新闻网站和安利纽崔莱联合发起的“营养早餐不将就”全民健康科普进社区活动，走进湘江世纪城小区。
此次活动是在安利纽崔莱“健康中国 我们行动”项目背景下开展，旨在以营养早餐为切口，通过主题宣传和丰富多彩的互动环节，引导居民改善早餐营养结构、养成健康生活方式，传播膳食营养理念。
老年人早餐吃什么营养又养胃？学生吃什么提神还醒脑？小孩不爱喝牛奶要用什么代替？为解答居民上述疑问，活动邀请了营养专家现场讲解关于“加奶、增豆、减油”的营养指导，通过食育课程，向公众解读如何通过日常早餐搭配，实现健康饮食，为“健康中国”“健康长沙”助力。
“我早餐就爱嗦粉，可老伴说米粉升糖快，不能吃！”如何在满足口腹之欲的同时还兼顾健康，让赵大爷犯了难。营养专家为赵大爷提出优化建议，“根据您的摄入量，建议米粉份量减半，再叠加鸡蛋和蔬果，就能同时实现蛋白质、脂肪、碳水的供能均衡，并且有效控糖。”
不同颜色的水果和谷物，其营养价值和健康作用也不太一样。在活动现场，来自安利（中国）湖南分公司营养讲解师杨晓晓用生动有趣的案例和调研数据，向居民解答了平衡膳食的重要性，以及在营养学的视域下，各类营养元素的摄入途径和发挥机制等营养学知识。
“想要少食且保持营养均衡，做果蔬汁最便捷。”在现场，安利的志愿者向居民演示了如何制作营养奶昔：将香蕉、蓝莓、蛋白粉、燕麦、牛奶倒入料理机后，短短几秒钟，一杯快手奶昔就制作而成。
本次公益活动还设置儿童互动区域，由工作人员引导小朋友用彩泥尽情发挥想象，做出你心目中的“完美早餐”，以激励孩子们重视早餐、爱上早餐。此外，现场还摆放了安利健康自测小程序的二维码，参与者可通过健康自测和数据分析，得出营养摄入、运动、睡眠等关键信息，为解决亚健康问题提供指导。
据悉，为响应健康中国建设的号召，安利纽崔莱积极投入健康中国行动，将开展十余年的“营养中国行”营养健康科普活动升级成“健康中国 我们行动”项目。多年来，安利中国持续深耕大健康赛道，以“全面健康推动者”为企业定位，致力于通过各类健康生活社群传播健康知识、提供个性化健康解决方案，帮助公众享有美好生活。
家庭是开展食育教育和健康科普的起点，只有实现个人健康、家庭健康，才能实现城市健康。为此，安利湖南分公司积极策划、组织公益营养讲座、科普展览、免费体检等活动，让健康营养知识深入人心，共同提升公众健康素养，推广健康生活方式，助力健康城市建设。
7月，奥运会将至，作为中国国家跳水队官方营养合作伙伴，安利纽崔莱发起了全民公益活动助力。打开手机，扫码“我们行动啦”小程序，每天运动6000步，即可完成捐步。安利公益基金会配捐公益基金，为乡村儿童献爱心。如邻里组团参与，还有机会赢得中国跳水队周边好礼。让我们每天一起走路做公益，健康迎奥运，为中国健儿喝彩，做自己的健康冠军。
