健康+国潮，年轻人爱上“古墓派”养生
马王堆导引术成为湖南这所大学体育必修课，每年4000多名大学生研习
湖南博物院《导引图》。
湖南中医药大学学生表演马王堆导引术。 学校 供图
50年前，长沙马王堆西汉古墓出土了《五十二病方》《养生方》《导引图》等16篇简帛医书，蕴藏着古人养生智慧的马王堆医学宝藏得以重见天日，这些医书在中医药界被誉为“古墓派”养生的理论基础。如今，经过传承和创新的“古墓派”中医养生越来越受到年轻人的喜爱。
马王堆导引术成为体育必修课
开步站立，目视前方，屈膝下蹲……伴随着轻柔舒缓的国风音乐，5月9日下午，湖南中医药大学的3名“00后”大学生在体育场练习马王堆导引术，引来不少学生围观。
据了解，这套马王堆导引术，源自长沙马王堆西汉古墓出土的《导引图》。屏气凝神、意念集中，挽弓、引背、凫浴、龙登……从2016年开始，马王堆导引术正式成为湖南中医药大学的体育必修课，每年有4000多名学生研习这套古老的功法。
“通过练习马王堆导引术不仅修身养性，还可以疏通全身经络，促进气血运行，让身体更加健康。”湖南中医药大学大三学生戴启晨边说边向记者展示“马王堆导引术鹤舞”的动作，“这个动作需要身体像‘鹤’一样伸展，能达到舒展筋骨的作用。”
在湖南中医药大学，还有数十人和戴启晨一样，他们热爱传统功法，并组成了“00后”大学生传统保健队。
传统中医养生讲究养好“精、气、神”，《导引图》所绘的是导引行气方法。湖南中医药大学体育艺术学院院长龙专告诉记者，马王堆导引术动作舒缓、柔美，极具观赏性。“这套功法是选取了《导引图》中17个动作创编而成，更适合现代人练习。”
“00后”爱上传统健身功法
“入学接触的第一套功法就是马王堆导引术，现在每天下午5点，我会和队友准时在操场训练。身为‘00后’，明显感受到同龄人对养生和传统健身功法的兴趣越来越浓厚。”湖南中医药大学大一学生范雨洋说，在没有任何现代健身器材的汉代，古人通过《导引图》等贯彻“生命在于运动”理念，自己更得努力学习，好好传承。
不久前，全球知名的运动博主帕梅拉，在更新的运动视频中也练习了中国传统的功法八段锦。在范雨洋看来，世界正掀起中式养生“潮流”，也是中国传统文化崛起的表现。“希望能有越来越多的中国传统功法走向世界，走向未来。”
“马王堆导引术练习不受时间、空间的限制，不仅适合中老年人，也适合青少年、上班族。很多动作是模仿动物的动作，简单易学，还充满乐趣。”湖南中医药大学体育艺术学院老师张紫茵说。
记者了解到，为了培养更多学生对传统保健养生运动的兴趣爱好，湖南中医药大学还成立了马王堆导引术俱乐部、五禽戏俱乐部、太极俱乐部等，这些俱乐部吸引了越来越多大学生加入其中。
■华声在线全媒体见习记者 曾冠霖
通讯员 宋科铖
