华声在线4月16日讯（全媒体记者 杨斯涵 刘镇东 黄京 通讯员 于思宇）“加油！加油！你是最棒的！”4月16日，2024年长沙市体育中考在长沙市实验中学、长沙市长郡湘府中学、长沙市长郡双语实验中学、望城区长郡斑马湖中学等4个考点同时开考，208名测试员均由教育局纪委从测试员库里抽调。
据悉，本次考试将持续至4月28日，城区参考学生60298人，比2023年增加4311人，共有133所学校参考。与去年不同的是，2024年体育中考恢复耐力跑项目，继续实行男生1000米跑和女生800米跑，评分标准与2022年保持一致。
现场：“风雨长廊”、烘干地面，考点皆有应急预案
“加油！加油！你是最棒的！”16日上午9时，三湘都市报记者分别来到长郡双语实验中学和长沙市实验中学考点，一场暴雨刚刚过去，雨势已收，考生们正在田径场上进行室外耐力跑项目，虽跑道上有积水，但考生依旧竭尽全力，向前奔跑，力争最好成绩。
在长郡双语实验中学考点，一条临时搭建的“风雨长廊”从进校门不远处延伸到了考场门口，耐力跑终点处的大棚更是做了全方位的防护，尽可能避免考生淋雨。
实心球、立定跳远、引体向上、跳绳等项目皆在室内进行。虽受天气影响较小，为避免湿滑现象，记者看到，现场测试员准备了干的拖把抹布及吸水性较强的厨房用纸，在考生参考前，及时擦拭地面及考生鞋底，保持干燥，确保考生发挥出正常水平。值得一提的是，热乎乎的姜茶也已就位，考生可随时饮用。
而长沙市实验中学考点也为暴雨天气提前准备好了应对举措。据该校纪委书记廖学文介绍，在跳绳考区和引体向上考区，老师们在考试前一天用吹风机烘干了地面，并准备多卷纸巾、防滑毯放置在场地附近，多管齐下保持地面干燥；此外，记者在塑胶跑道外圈走了一段，发现其具有防滑功能，不用过分担心雨后滑溜摔伤等问题。为保证学生体力充足，学校还为同学们准备了面包牛奶等物资，及时补充能量。
“我们很幸运，在暴雨来临前跑完了1000米。”刚刚测试完的长郡双语洋湖实验中学学生告诉记者，长跑发挥正常，并未受到天气影响，同时他还选择了排球和跳远。记者看到，因突降暴雨，短短一上午，长郡双语实验中学考点耐力跑项目暂停了三次。
长郡双语实验中学考点副主任姜伟平说：“我们会根据天气来进行考试调整，确保学生在安全的情况下，顺利完成考试。如果暴雨停了，天气状况还可以的情况下，会安排考生进行耐力跑考试，如果暴雨再次来袭，耐力跑项目还是会暂停。不过，一旦考生站上跑道，待发令枪声响起，此轮考生必须完成考试。”
建议：耐力跑选择弹性、抓地好的鞋子，切忌穿新鞋
“学生在考试过程中要保持良好的心态，正常的发挥肯定不会有问题，不要紧张好。”长沙市长郡双语实验中学体育教研组组长吴畅告诉记者，体育中考的目的不是考试，是为了养成学生坚持体育锻炼的习惯，“在学生初一、初二时，学校并没有针对中考的练习内容进行教学，而是注重提升学生的体质，等学生到了初三时，再针对学生选择的测试项目进行针对性的指导。
记者调查发现，由于男生的力量素质要相对强一些，因此在素质类项目中，多数男生选择引体向上或实心球，而女生则多数会选择仰卧起坐或立定跳远。
除了选择合适的测试项目外，考试装备该如何准备呢？
记者发现，越来越多的商家争夺“体育中考”这块“蛋糕”。在某电商平台，记者输入“体育中考神器”关键词进行搜索时，“氮泵饮料”、“碳板跑鞋”等产品便跳转出来，这些真的有用吗？
“我觉得一双合适的跑鞋有助于考生的运动表现，但也不必过分追求“碳板”之类的鞋类产品。”吴畅说，耐力跑考验的是学生的心肺能力和耐力，这些能力在学校里面，学生都已经训练得很好了，因此学生没必要去选择所谓的“黑科技”跑鞋，“体育中考的跑道基本都是以塑胶场地为主，考试选择轻便有弹性、抓地较好的鞋子就行，切记不要穿新鞋，衣服要选择速干衣。”
