华声在线全媒体记者 周阳乐 通讯员 郭慧娟
近日，著名歌手CoCo李玟因患抑郁症轻生离世，引起全网唏嘘。“李玟看上去那么积极乐观，怎么就抑郁了呢？”“要怎么识别并帮助身边的抑郁症患者？”7月6日，记者就此采访了国家精神疾病医学中心主任、湘雅二医院精神病学科主任王小平教授。
什么是“微笑型抑郁”
王小平介绍，“微笑型抑郁”有时也被称为“隐藏性抑郁”，用来描述某些抑郁症患者虽然内心深处已感到消极悲观、痛苦压抑，但外在表现却显得若无其事，仍然面带“微笑”。这种“微笑”不是发自内心深处的真实感受，而是为了隐藏自己的负面情绪的强颜欢笑，是一种掩饰。
“这种掩饰可能源于多方面的因素，如为避免家人朋友的担心、学习工作方面或社交的需要、对疾病的羞耻感等。‘微笑型抑郁’因隐匿性较强而很难被外人发现，而患者却深受其苦。在强颜欢笑过后，他们往往会陷入更强烈的悲观绝望和痛苦当中，甚至出现自伤、轻生想法及行为。”王小平说。
如何早期识别抑郁症？
当个体出现情绪问题时，可以从以下方面判断自己是否患有抑郁症：
（1）情绪低落，表现为高兴不起来，郁郁寡欢，悲观绝望等；
（2）兴趣减退，对任何事情都提不起兴趣，以前的兴趣爱好也不想做；
（3）快感缺失，体验快乐的能力下降；
（4）精力减退，疲乏无力，感觉做事情力不从心；
（5）自我评价过低，过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来；
（6）认知功能损害，注意力难以集中，记忆力减退，反应迟钝；
（7）躯体症状，包括睡眠差、食欲减退、体重下降，躯体不适等。
以上症状每日持续时间长，几乎每天出现，持续达两周以上。此外，社会功能也受到损害，如无法正常工作学习，不能与家人正常相处等。这就需要警惕自己患有抑郁症了。
值得注意的是，有研究发现超过30%的双相情感障碍患者在首诊时被诊断为抑郁症。王小平指出，当个体出现上述症状时，还需要排除双相抑郁的可能。双相抑郁是指除抑郁症状外，可能还会出现躁狂症状，或交替出现；不同时间可反复或交替出现情绪低落、郁郁寡欢、悲观绝望与情绪高涨、言语活动增加、精力充沛等表现。而抑郁症是指每次发作都是抑郁症状。
如何帮助身边的抑郁症患者？
(1)避免指责他们，避免说“别这么矫情了，有什么大不了的，一点压力都承受不了”等类似的话；
(2)给予更多的陪伴，让他们体会到家庭的温暖，给予他们足够的家庭支持；
(3)及早带患者到专业医疗机构就诊，寻求精神卫生专业人员的帮助。在求诊过程中，家人应积极与医生沟通，建立患者的康复信心，并听从医生的意见和建议，在需服药的情况下，需督促患者按时服用药物，必要情况下可配合心理治疗或物理治疗等方法。
(4)对于有轻生风险的抑郁症患者，要时刻做好看护，防止他们出现冲动自伤、轻生行为。
王小平提醒，正确认识“微笑型抑郁”，早期识别抑郁症状，及早寻求专业帮助，积极配合治疗，才能有效改善抑郁症状，预防自伤、轻生行为的发生。他呼吁社会各界关注抑郁症，为患者提供温暖和支持，共同创造一个更加关怀和理解的社会环境。
