华声在线全媒体记者 李传新 通讯员 杨正强 陈亚男
奥运体操冠军杨威近日自曝自己患上阻塞性睡眠呼吸暂停，需要在睡觉时终身佩戴呼吸机。这到底是一种什么病症?有哪些危害?
10月18日，湖南省胸科医院呼吸内科(内七科)主任、主任医师姚碧波在接受记者采访时表示，睡觉打鼾很常见，但一定要保持高度警惕，如出现睡眠呼吸暂停，不仅意味着睡眠质量不高，还意味着呼吸道不通畅、身体缺氧，更是一系列急慢性疾病发出的警报，甚至出现夜间猝死。
肥胖者和老年人为多发人群
睡眠呼吸暂停综合征，又称阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，是一种常见的睡眠障碍疾病。患者在睡眠过程中，由于呼吸道阻塞或狭窄，导致夜间睡眠打鼾并伴有呼吸暂停或低通气，从而引发一系列严重的健康问题。
“打鼾不等于睡得香，这还可能是病，甚至有猝死风险。”姚碧波说，睡眠中如果反复出现呼吸暂停，就会导致夜间缺氧、二氧化碳潴留，反复发作会引起高血压、冠心病、心律失常、心力衰竭、糖尿病、脑卒中等疾病，严重的还可能在夜间熟睡状态下，因为严重憋气缺氧导致心、脑血管相关急重症复发，危及生命。
睡眠呼吸暂停综合征的发病率非常高。流行病学调查显示：我国该病的患病率高达23.6%，其中肥胖者、老年人、上气道解剖异常者和有睡眠呼吸暂停综合征的家族史者这4类人群是高发人群。
如何预防睡眠呼吸暂停综合征
睡眠是人类基本的生命活动之一，也是人体的一种主动过程，能帮助身体恢复精神和解除疲劳。如果发现自己患上睡眠呼吸暂停综合征，首先要寻找发病原因。有研究发现，该病60%都是因长时间打鼾引发。
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的3项健康标准。姚碧波强调，预防睡眠呼吸暂停综合征应学会控制体重，特别是肥胖患者应控制饮食使体重下降，这将有助于缓解患者的鼻咽腔狭窄的情况。同时，应注意休息，保持良好的生活习惯，避免劳累、熬夜，避免抽烟喝酒，少喝浓茶和咖啡等。患者还应适当运动，以增强自身抵抗力，防治呼吸道感染。
此外，侧睡或将床头升高可有效缓解症状。人在侧睡时松弛的肌肉会侧向一边，不会堵住呼吸道，因此患者平时可采取侧卧位的睡眠姿势，或在背部垫一个枕头，做被迫性的侧卧位睡眠。
姚碧波还提醒，患者在睡眠前，应避免服用安眠镇静类药物，以免堵塞呼吸道。如果长期出现睡眠障碍问题，应放松心态，尽快就医。
责编：欧小雷
来源：华声在线
