华声在线通讯员 陈杜
近日，央视曝光了一款年销数百万瓶的“澳洲进口”叶黄素护眼产品——“优思益”实为“假洋牌”骗局，打着“护眼”旗号的产品被曝造假，消费者花了高价，换来的却是成分不明、来源不清的劣质品。那么，眼睛到底该怎么养？长沙市第三医院中西医结合科给出了答案——真正的护眼，从来不在进口标签和明星代言里，而在于顺应天时的中医调养。
中医护眼：“肝开窍于目”，眼睛是五脏的镜子
中医常说 “肝开窍于目” ，意思是眼睛与肝脏关系最为密切。肝脏的经脉上连于目，若肝血充足，则目得所养，视物清晰；若肝血不足或肝火上炎，便会出现眼干、眼涩、眼红、视物模糊等症状。眼睛的状态，实际上是全身脏腑功能的外在体现。养护眼睛，不能只盯着眼球本身，更要调理内在的根本。
居家护眼“四部曲”：简单实用，日见功效
一杯明目茶，清肝又润眼。 枸杞滋补肝肾，菊花清肝明目，二者搭配泡饮，可缓解眼干、视疲劳。若春季肝火偏旺，眼红、眼屎增多，可加入决明子、桑叶各5克，沸水冲泡代茶饮。这些药食同源的食材，安全温和，长期饮用，润目于无形。
按揉眼周穴位，给眼睛做“SPA”。 睛明穴（内眼角稍上方凹陷处）按摩可改善眼部血液循环；太阳穴（外眼角向外约1寸处）按揉可提神醒脑。此外，印堂穴、攒竹穴、鱼腰穴等眼周穴位，每天用手指轻轻按揉几分钟，便能促进气血流通，缓解视疲劳。晨起还可做“熨目法”：双手掌心相搓至发热，轻按于双眼之上，反复3—5次，有温通阳气、明目提神之效。
食疗养目，吃出“火眼金睛”。 多吃青色蔬菜如菠菜、西兰花、芹菜等，以及富含叶黄素的蓝莓、玉米等天然食物。猪肝枸杞汤、胡萝卜枸杞粥等，也是滋养肝血、明目的好选择。真正的护眼营养，来源于天然饮食，而非来路不明的药丸。
合理用眼，调作息护肝血。 “久视伤血”，过度用眼会消耗肝血，导致眼干、视物模糊。每用眼40分钟应休息5—10分钟，远眺绿色植物或闭目养神。保持充足睡眠、舒畅心情，也是护眼的重要一环。
专业干预：中医特色疗法，为眼睛“保驾护航”
当居家调养效果有限，或眼部不适较为明显时，建议寻求专业医疗机构的帮助。长沙市第三医院中西医结合科在护眼明目方面拥有丰富的中医特色疗法：
· 中药雾化熏眼：将菊花、枸杞、决明子等明目中药煎煮后，利用药液的热气熏蒸眼睛，药力直达眼部，清热明目、缓解干涩。
· 眼周刮痧与穴位按摩：通过专业手法疏通眼部经络，改善局部气血运行，缓解视疲劳、干眼等不适。
· 耳穴压豆：中医认为耳部对应全身脏腑，通过刺激耳部相关穴位，调节脏腑功能，对护眼有辅助调理作用。
· 针灸推拿：针刺睛明、攒竹、太阳等眼部及经络穴位，结合眼周和全身推拿，调节眼部气血运行，缓解眼睛疲劳。
优思益事件敲响了一记警钟：过度迷信“进口”“明星代言”“国际大奖”，往往会掉入精心设计的消费陷阱。真正的护眼，不是花钱买个“心安”，而是用正确的方法，日积月累地滋养。
温馨提示：本文提供的中医护眼方法供日常保健参考。若眼部出现明显不适，或症状持续加重，请及时前往正规医疗机构就诊，由专业医师辨证施治。
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来源：华声在线
