华声在线4月29日讯（全媒体记者 高煜棋 通讯员 乔木 贺选玲）很多人一提到痛风，就会想到“关节红肿热痛”，症状缓解后便忽视尿酸管控。4月29日，湖南中医药大学第一附属医院风湿病科主任徐豫湘提醒：痛风的核心问题是尿酸代谢异常，尿酸超标形成的尿酸盐结晶会随血液游走全身，对多器官造成不可逆损伤。痛风发作的背后，尤其要警惕四类并发症结伴来袭。
一是损伤肾脏功能：肾脏是尿酸排泄的核心器官。尿酸长期偏高，易导致尿酸盐结晶沉积，诱发尿酸性肾结石，引发腰痛、血尿等症状；长此以往，会逐步损害肾功能，甚至造成慢性肾损伤。
二是损害心脑血管：尿酸盐结晶会持续刺激血管内壁，导致血管弹性下降、管腔狭窄，加速动脉硬化进程，易诱发高血压、冠心病等疾病，显著提升心脑血管事件的发病风险。
三是扰乱代谢状态：尿酸代谢紊乱常合并胰岛素抵抗，易伴随肥胖、高血脂、脂肪肝、2型糖尿病等问题，进而形成各类代谢疾病互相影响的恶性循环。
四是破坏关节功能：结晶长期反复沉积在关节部位，除引发反复关节肿痛外，还会逐步侵蚀关节软骨与骨质，形成痛风石、导致关节畸形，严重影响肢体活动与日常生活质量。
医生提醒：每年体检除筛查血尿酸外，建议同步完善肾功能、血压、血糖、血脂等检查，尽早排查心肾损伤及代谢类疾病隐患，及时干预调理，降低痛风合并症带来的健康危害。
支招：这样正确防范痛风
防控痛风，既要依托规范治疗，稳定控制尿酸与炎症，规避合并症风险；也要做好日常调养，健脾和胃、严控饮食、规律作息，从源头减少痛风发作，远离疾病困扰，守护全身健康。
分期调理，从根源减少尿酸堆积。急性期清利湿热，舒缓痛感：痛风急性发作，多与长期油腻辛辣饮食、过量饮酒等因素相关，易造成体内湿热淤积，诱发关节红肿热痛。急性期需保持清淡饮食，减轻机体代谢负担，同时遵医嘱服用抗炎止痛药物，快速缓解不适。缓解期调养脾胃，稳固代谢根基：痛风反复发作，大多与脾胃运化失常、肾脏代谢能力偏弱密切相关。脾胃运化失调、尿酸排泄受阻，易造成尿酸与湿气淤积体内。缓解期侧重体质调理，可逐步改善脏腑功能，减少痛风复发概率。
日常养护要点
1.饮食清淡，合理忌口
减少肥肉、动物内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入，杜绝啤酒、高果糖饮料，减轻代谢负担，从饮食上减少尿酸生成。
2.规律作息，注重保暖
避免熬夜、长期久坐：熬夜会削弱脏腑代谢能力，久坐阻碍全身气血循环，二者都会诱发尿酸波动。日常做好关节保暖，减少寒凉刺激，降低发作诱因。
3.温和运动，调和气血
不建议进行高强度剧烈运动，可选择太极拳、八段锦、慢走等舒缓运动，促进气血循环，助力代谢体内多余湿气与代谢废物。
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来源：华声在线
