华声在线3月21日讯（全媒体记者 高煜棋 通讯员 乔木 谢静 李博 李凡 ）12岁的小芳（化名），一到考试就莫名肚子痛、头晕，还会恶心、乏力。家长带孩子到医院检查，被确诊为躯体症状障碍。
3月21日，记者从湖南中医药大学第一附属医院儿童医学中心了解到，近日科室接诊了很多有类似困扰的孩子与家长。这些看似不同的问题，其实指向同一个核心：当孩子心里装了太多说不出的压力，身体就会以疼痛或失眠的方式替他“说话”。专家提醒家长要注意甄别。
什么是“躯体症状障碍”？
小芳（化名）从小学五年级开始，每到重要考试或比赛前，她就会莫名其妙地肚子痛，有时还伴有头晕、恶心、乏力。妈妈带她跑了四五家医院，所有检查结果却都显示“未见异常”。原来，小芳这是精神方面的疾病，叫做“躯体症状障碍”。
小芳的经历并非个例。在医学上，“躯体症状障碍”即一种无法用器质性疾病解释的身体不适，患者反复就医，检查结果却始终阴性，且症状与心理压力密切相关。
这不是“装病”，也不是“矫情”，而是一种真实存在的痛苦。 孩子的身体就像一个“扩音器”，当他们无法用语言表达内心的焦虑、恐惧、委屈时，这些情绪就会通过身体“喊”出来。
什么是“睡眠障碍”？
和小芳不一样，13岁的小哲（化名）是一名初一学生，失眠症状严重。小哲每天晚上躺在床上，脑子里就开始自动播放第二天的课程表、下周的月考、老师会不会点名提问等等问题，越想越清醒、越清醒越焦虑、越焦虑越睡不着……结果第二天上课频繁打瞌睡，作业不会做，成绩下滑，晚上又更焦虑，形成了一个恶性循环。
经过诊断，小哲所患的是睡眠障碍。
医生解释，睡眠障碍与躯体症状障碍有共同根源：孩子承受了无法消化的压力，却没有学会如何表达和释放。
提醒：孩子出现这些“求救信号”，家长要警惕
躯体症状障碍
反复发作的疼痛：头痛、腹痛、背痛、四肢痛；
消化系统问题：恶心、呕吐、腹泻、便秘；
心脏不适：胸闷、心慌、气短；
神经系统症状：头晕、手抖、感觉异常；
疲劳乏力：即使休息充足仍感疲惫。
睡眠障碍
入睡困难、夜醒频繁、早醒；噩梦、夜惊、梦游；睡眠抗拒、作息紊乱等。
家长这样应对孩子的症状
接纳症状，停止否定。当孩子诉说身体不适或睡不着时，请相信他体验到的痛苦是真实的。不要说“你就是想偷懒”或“你就是玩手机玩多了”，可以说“听起来你真的很难受，我们一起想办法”。
找对方向，及时评估。在排除器质性疾病后，别盲目重复检查。越是反复检查，症状越容易固化。 及时带孩子到专业的精神心理门诊进行评估，找到情绪根源。
帮助孩子“命名”情绪。模糊的压力最耗人。帮助孩子将“说不出的难受”转化为清晰的语言。
建立稳定的生活“锚点”。规律的生活节奏是孩子的“心理压舱石”。固定的作息、每周一次的家庭活动、睡前的闲聊时光——这些稳定性给孩子提供安全感，缓冲外界压力。
帮助孩子“关掉大脑”。教孩子一些简单的放松技巧，把所有担心的事“放进”一个想象中的盒子，明天再打开。
带孩子进行户外活动。坚持每天至少1小时的户外活动，特别是阳光下运动，能帮助孩子调节褪黑素分泌，改善睡眠节律。
带孩子走出“情绪陷阱”。如果孩子的症状持续时间超过2周，且严重干扰正常上学、社交和生活，请及时请求专业医疗机构协助，走出“情绪陷阱”。
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来源：华声在线
