华声在线2月18日讯（文字/视频 全媒体记者 周倜 通讯员 李佳）今天是农历正月初二，也是“雨水”节气。当日，湖南省第三人民医院中医康复科副主任李衍乐提醒，此时应该尤其注意脾胃的健康。
李衍乐介绍，雨水最大的特点在于两个字——“湿”和“寒”。此时，地气往上蒸，寒气往下沉，加上过年免不了大鱼大肉、推杯换盏，脾胃就成了最受累的脏腑。
中医认为“脾喜燥恶湿”。李衍乐提醒，湿气困住脾，人就容易头昏、舌苔厚、大便粘、不想动。但这不是“懒”，而是脾在喊“救命”。所以，今年过年，大家不妨遵守十六字方针——减腻增甘、吃芽吃鲜、肉配萝卜、茶饮代酒。
具体来说，吃肉一定要配萝卜。李衍乐介绍，萝卜消食顺气，例如在红烧肉里放几块白萝卜，油腻感将大减，脾胃负担立减一半。
在餐桌上，不妨添几道“芽菜”，即豆芽、韭黄、豌豆苗。它们都是应季的生发之物，能帮助大家舒畅肝气。
倘若有朋友需要喝酒，请避免使用浓茶解酒，否则会伤胃。不妨备一壶陈皮紫苏饮，陈皮理气化湿，紫苏解鱼蟹毒、散风寒，喝完后整个人都会感觉舒爽通透。
“雨水是春天的第二个节气，也是身体疏通的黄金期。”李衍乐提醒，过年团聚要尽兴，但也要记得“脾胃安，则四季安”这个硬道理。
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