近日，长沙市中心医院派驻到雨花区井湾子街道星莲社区卫生服务中心的呼吸与危重症医学科主治医师肖一佳接诊了一位意识模糊的老人——60岁的高晓惠（化名），她面色潮红、呼吸急促，体温计显示39.8℃。
家属介绍：“老人平时身体硬朗，就因为舍不得开空调，打扫完卫生后突然说头晕，中午勉强吃了两口饭就吐了……”经降温、补液治疗6小时，老人渐渐苏醒。她表示：“以为中暑是户外的事，没想到在家省电费也会中招！”
“这是典型的非劳力型中暑，往往在安静状态下悄悄发生，多见于老人、慢性病患者、婴幼儿，并非由户外运动引起，而是在不开空调的房间、封闭车厢、不透气的空间等高温密闭环境下发病，起病通常隐匿，初期像普通乏力，极易被忽视。”肖一佳介绍。
此外，婴幼儿，尤其是6个月以下的小宝宝，由于发育不完全，加上家长“喂水”减少，也容易诱发“中暑”。另外，本身有心脏病、糖尿病、高血压等基础疾病的患者，容易把“中暑”初期症状，比如头晕、乏力、精神差等，当成老毛病复发，因此容易忽视。
肖一佳强调，患者早期可能出现浑身发软、头晕头痛、恶心、食欲差、尿量减少等不典型症状；严重者可能出现皮肤滚烫却无汗、体温高于39℃（腋温）、反应迟钝、步态不稳等危重症信号。
若发现家人出现中暑症状，需立即采取以下措施：一是快速转移至空调房（优先）或阴凉处，脱掉紧身衣，增加散热；二是可通过风扇直吹，或用凉水擦拭全身（颈侧、腋窝、大腿根重点擦），但禁用退烧药、酒精擦浴；三是即使清醒也要就近送医，途中持续降温。
记者梅玫通讯员肖一佳汤雪
【科普】
高温也会诱发呼吸性碱中毒
本报综合 16日，一位外地来长游客称，自己在长沙热到呼吸性碱中毒。
该游客称，自己15日16时从酒店打车到五一广场，一路走走逛逛到太平街，身体情况还都正常，只是出了很多汗，吃了饭后又走路去了杜甫江阁。
“杜甫江阁人超级多，我们买了票进去逛，逛到二楼感觉手脚发麻脸发烫，呼不上来气，找了室内坐了15分钟也没缓解，开始头晕，朋友就说去医院。”该游客称，自己进急诊室测血压心跳时，心跳特别快，然后医生给插了氧气，又让买了电解质水和藿香正气液，抽了动脉血，“是呼吸性碱中毒”。
长沙市第三医院呼吸与危重症医学科六病室主任兼感染性疾病科主任李喆介绍，呼吸性碱中毒常见诱因包括焦虑、高热、剧烈运动或某些肺部疾病，可以表现为头晕、手脚麻木、胸痛甚至抽搐。
预防呼吸性碱中毒有如下措施：适当控制活动强度和时间，避免过度运动；保持均衡、健康的饮食习惯，减少高脂肪、高热量和高蛋白质等食物的摄入；采用深呼吸、缓慢呼吸的方法，使呼吸节奏稳定；避免在密闭环境下长时间停留，尤其是在没有通风设施的地方。
【支招】
空调怎么开省电
据央视 近期多地持续高温，部分地方气温突破40℃，许多人调侃“我这条命是空调给的”。
然而，也有一些人不愿意或舍不得开空调，甚至还出现了在家中暑的情况。
其实，只要用对方法，开空调也能既舒适又省电。日常空调温度白天设置在25℃至26℃，不仅符合人体舒适体感还能让空调少“加班”。夜间睡眠可升至27℃至28℃，避免后半夜过冷。刚刚回家打开空调，可先开23℃快速降温，30分钟后调回26℃，避免长时间低温运行。
有些品牌空调会有专门的“睡眠模式”，夜间开启后，空调自动逐步升温并降低风速，省电且能避免感冒。当湿度大于60%时（如南方梅雨季），除湿模式比制冷省电30%，同时体感温度下降2℃至3℃。
专家表示，南方的三伏天又热又潮湿，如果室内初始温度较高，可以先开制冷模式，待房间温度下降后再改为除湿模式，这样既能省电又能达到除湿制冷的效果。干燥的北方地区则不建议使用除湿模式，避免呼吸道太干不适。
还有些品牌空调可选择“省电模式”，减少晚上长时间开空调的耗电量。
此外，“空调+风扇”组合省电又凉快。日常屋里可搭配空气循环扇/风扇，让屋内空气流动起来，风扇促进冷气循环，体感温度降2℃至3℃。
大热天，很多人不开空调还有一个原因，觉得空调的风吹在身上不舒服。其实空调风向可以设置成朝上吹，或上下摆风。因为冷空气比热空气密度高，会像水一样自然向下沉降。当空调冷风向上吹时，冷风先抵达天花板，随后缓慢向下沉降，最后均匀扩散至整个房间。这样避免冷风直吹人体，减少“头痛/关节痛”，同时实现全屋温度均衡。
不要频繁开关空调，外出小于1小时不建议关机。重启空调的耗电相当于持续运行20至30分钟。外出小于1小时的情况，建议不要关闭空调，空调温度调高1℃至2℃即可。
专家介绍，空调启动阶段的能耗会很高。重启次数多了，会超过空调一直开着的能耗。而且空调工作时间越长，这种对比越明显。
此外，频繁开关空调还可能给压缩机造成较大压力，导致其使用寿命缩短。想要空调省电，更有效的做法是：尽量减少室内和室外的热交换，空调不用的时候彻底断电，建议使用变频空调。
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来源：潇湘晨报
