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1973年，长沙马王堆三号汉墓出土了一幅彩绘帛画，上面绘有2000多年前的“体操图式”——《导引图》。导引，古有养生之意。健身气功•马王堆导引术就脱胎于《导引图》。除预备势、起势、收势外，共有12式动作。
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马王堆导引术·鸱视
动作：身体左转45度，两臂外旋上抬，成丁步；两臂收于肋部，左脚向左前方迈步； 两掌摩肋，重心前移； 两掌上举至头顶上方，左膝微屈，右腿前踢；两臂后引，勾手折腕，右脚勾脚，下颌前伸；右脚后撤，左脚收回成开步，两臂垂于体侧。换向重复动作。
益处：防治背、腰、下肢疼痛不适，疏利膀胱水道。
出品：湖南日报社
总策划：夏似飞
编导：邓正可
摄像：易昂
后期：周林熙
领操：翁子怡
实习生：劳雨溪
统筹：曹辉 周月桂 曾益 黄晓辉
推广：湖南日报品推中心 吴武林 龙文泱
技术：黄果 张延惠
鸣谢：湖南中医药大学
责编：潘华
一审：印奕帆
二审：蒋俊
三审：谭登
来源：华声在线·网站
