说到肿瘤，很多人第一反应是害怕和无助。但今天我们换一种方式来理解它，用中国人熟悉的一句话：一命二运三风水，来聊聊肿瘤防治的科学逻辑。
一命：肿瘤基因携带。
"命"，指的是遗传，也就是我们每个人与生俱来带着的基因。有些人天生就携带某些易患肿瘤的基因，但命并不是决定一切。即使携带了这些基因，也并不意味着一定会得病。
二运：基因突变概率。
"运"，可以理解为我们一生中原癌基因与抑癌基因发生突变概率的高低。这和很多事情有关，比如年龄、身体代谢、免疫系统状态等。随着年龄增长，我们的细胞分裂次数增加，突变的机会也会随之变多。
三风水：外在环境的诱因。
"风水"，指我们的生活环境和习惯。吸烟、酗酒、长期熬夜、高油高糖饮食、空气污染、职业暴露、有害化学品接触、紫外线辐射……这些，是影响我们健康的真正“风水”。
好“风水”能压住坏基因，坏“风水”也能激发隐藏的肿瘤风险。很多研究已经证实：生活方式的改变，能大幅降低肿瘤发生的风险。
所以我们能做什么？
第一，了解自己的“命”——如果家族中有癌症高发史，建议定期体检，可以做肿瘤基因检测，做到早预防、早发现。
第二，尽量减少“运”中的风险——保持规律作息、健康饮食、加强锻炼，提高身体免疫力，延缓细胞老化。
第三，改善自己的“风水”——不吸烟、少喝酒、多吃蔬菜、保持心情愉快，远离有毒有害环境。
肿瘤不是宿命，不是突如其来的打击，它往往是一种慢性积累的结果。我们无法改变出生的“命”，但可以通过努力改善“运”，更可以主动塑造“风水”。
正如一句话所说：“命由天定，运在人为，风水可修。”
从今天开始，对自己的健康多一点关注，给家人多一份守护。
科普专家：长沙市第九医院安宁疗护病房 主治医生 郝娟
责编：周培
一审：印奕帆
二审：蒋俊
三审：鲁红
来源：华声在线
