真名郑幅中，北京中医协会理事。所著《求医不如求己》系列书籍连续多周位居当当网图书销售排行榜第一名。
中里巴人家学渊源甚深，其父为八卦掌第四代传人。自幼，中里巴人师承父亲练习道家导引养生功法，更从祖父的亲书秘籍中汲取中医之精髓，后又研读了中医各家经典和现代医学典籍，尽得医武同源之意趣。
“疾病并不可怕，有时做些简单的事情就能预防疾病，比如多放屁就会少生病……”没人能想到，中里巴人的养生大讲堂会从难登大雅之堂的“屁”说起。更没想到的是，听众还就吃这一套，两个半小时的讲座反响热烈。
昨天，《快乐老人报》为回馈读者、迎接重阳节（老人节），特意请来中里巴人登上大讲堂，传授健康秘诀。
病由心生，始于气
“人就靠心气活着，心有多大心气儿，就能活到多大岁数，每个人都有巨大的潜能没挖掘……”开讲后，中里巴人以特别的开场白为老年人增强信心。随后，又以生动形象的例子，从疾病产生的原因到对待疾病的态度，再到解决疾病的方法，一一进行分析。
这时，突然传出一阵喧闹声。讲台上，一位老人捧着鲜花，恭敬地递给了中里巴人。老人名叫唐达礼，今年65岁。他说，听到中里巴人要来讲座，一大早买了花，代表家人来表示感激之情，因为他和6位亲人都是学着《求医不如求己》治好了病的。
疾病是什么，它是怎么来的呢？中里巴人将各种疾病都归结成一个词——情绪。他说，不好的情绪是疾病的成因，它会郁结成气在体内乱窜，专门找薄弱部位下手。如果人生气又不能及时放出，它就是浊气、废气，堆积下来会伤害脏腑。他提出，身体里的浊气连同浊水、宿便（统称三浊）是健康大敌，我们只有把身体的“排气口打通”，才能顺心顺气地生活。
推腹放屁排三浊
中医上常说“气滞则血淤”，这又是什么意思？中里巴人解释，人生病，是因体内的气排不出来，血液在体内淤结，新鲜血液流不过去，造成体内某个地方病变。如怒气伤肝，悲痛伤肺。由此，要想少生病就要多排气，“排气的通道就是放屁”。
“人体有个后门，平常要多走走后门。”谈到如何排浊气，中里巴人伸出一根手指说，“那就是要多放屁，放响屁，每天放它十几个响屁！”“有位女士在我的博客里留言，‘您的推腹法还真管用，我以前两天排次便，现在一天排两次便。可麻烦也来了。我上班老是放屁。同事们都笑话我，请问您有止屁的方法么？’我看了，立即回复说‘放屁是好事，找个洗手间大声放，放个饱。’”“放屁不要害羞，那正是健康的表现，不但要坚持每天放屁，还要尽量多放屁放响屁。”
中里巴人说，排三浊的最好方法就是推腹法，通过简单推按步骤，可达排除浊气毒素、化淤活血、引血下行恢复堵塞经络的作用。
如何锻炼更有效？中里巴人现场推荐并示范了很多简单易学的保健动作。推腹、跪膝、金鸡独立、坠足、蹲着走、壁虎爬行……一些很简单的动作，经过演示，让很多老年人体会到了健康的快乐。
责编：张建平
来源：潇湘晨报
