华声在线8月31日讯（全媒体记者 李琪 通讯员 谢亚君）金秋开学，学子重返校园。夏秋交替昼夜温差悬殊，加上教室人员密集、空气流通有限，流感、支原体感染、急性支气管炎等呼吸道疾病迎来高发期。不少孩子刚返校就出现咳嗽、咽痛、发热等症状，让家长忧心不已。
8月31日，湖南中医药大学第一附属医院肺病科副主任、主任医师赵四林提醒，儿童脏腑娇嫩、肺卫未固，开学季需科学做好防护，避免普通感冒进展为肺炎。
开学季孩子易反复感冒？两大诱因需警惕
“中医有‘小儿肺常不足’的说法，孩子肺脏功能尚未发育完善，冷暖调节、抵御外邪能力偏弱，是呼吸道疾病易感人群。”赵四林解释，校园集体生活接触频繁，病毒、细菌易通过飞沫快速传播，防护稍有疏忽就容易中招。
作息紊乱、防护疏忽是主要诱因。开学后孩子作息骤然调整，学业压力增大、睡眠不足、户外运动减少，直接导致免疫力下降；在校跑动出汗后未及时增减衣物、吹风受凉，日常洗手不及时，再加上教室密闭通风不足，多重因素叠加，极易诱发呼吸道感染。
外感邪气率先侵袭肺部，孩子便会出现鼻塞、咳嗽、发热、喘息等不适症状，反复迁延还可能加重病情。
居家校园通用，五招科学预防秋季呼吸道疾病
针对开学季儿童防病要点，专家梳理出简单易操作的全方位防护指南，家校同步落实，有效降低感染概率。
适时穿衣，拒绝过度捂热：孩童天性好动、活动量大，穿衣遵循分层穿搭、后背测温原则，以孩子后背温热无汗为标准。运动出汗后及时擦干汗液、更换干爽衣物，避免吹风受凉，切忌穿得过多捂汗致病。
严守手卫生，密闭环境科学防护：坚持饭前便后、户外活动、放学回家后规范洗手。在教室、公交等人员拥挤、空气密闭场所，可佩戴口罩，阻断飞沫传播路径，减少病菌吸入。
定时通风，降低环境病毒浓度：家中、教室坚持每日开窗通风2至3次，每次不少于30分钟，加速空气流通，稀释室内细菌、病毒浓度，改善空气质量。
清淡润燥饮食，养好脾胃强肺气：秋季养生重在润肺健脾。日常饮食保持清淡规律，少吃冷饮、甜食、油炸零食，避免积食内热、损伤脾胃阳气、滋生痰湿。可适量食用山药、莲子、白萝卜、雪梨等润燥食材，日常冲泡生姜红枣水、芦根水少量频饮，疏风润燥、调和脾胃。脾胃强健则肺气充足，孩子抗病能力自然提升。
规律作息运动，主动提升免疫力：保证孩子充足睡眠、杜绝熬夜，养好身体正气；课余坚持户外运动，增强肺活量与体质，从根源提高机体抵抗力，减少感冒反复。
轻症居家中医护理，重症及时就医
针对孩子初期轻微鼻塞、干咳等不适，家长可开展温和的居家中医护理：早晚用温热毛巾热敷鼻梁，轻柔按揉迎香穴；轻柔推拿孩子背部膀胱经，帮助宣通肺气、舒缓不适；日常多饮温水，做好后背、足部保暖。
医生特别提醒，若孩子出现持续高热不退、咳喘加剧、精神萎靡、食欲极差等情况，切勿自行喂药拖延，需第一时间前往医院规范就诊，避免小病拖成重症，守护孩子新学期健康。
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来源：华声在线
