天冷要防寒，美食需节制
健康平安过大年,这些提醒别忘记
春节期间，人员返乡、走亲访友、聚餐喝酒、外出旅行等聚集性活动进入高峰期，可能会加速呼吸道疾病的传播；高油高糖饮食、生活节奏被打乱，情绪波动大，这些也会让身体的脏器“压力山大”；加之冬春交替的气候特点叠加人群流动和聚集增加，疾病的发生风险也随之升高，其中隐藏着不少容易被我们忽视的“健康隐患”。
春节期间如何避免健康隐患？湖南省胸科医院综合门诊部主任、主任医师李升炉为大家制定了一份“春节健康手册”。
冬春季节是急性呼吸道传染病高发季节，呼吸道传染病传播风险增加。李升炉提醒，返乡后如出现发热、咳嗽咽痛、腹泻等身体不适症状，应居家休息，要尽可能减少与家人接触，症状加重时需及时就医，遇急危重症请立即拨打120急救电话。
享受美味时，切记健康合理饮食。注意食品保质期、储存以及烹饪方式，避免因食物污染引发食物中毒，还要注意因为食物摄入过多而引起的消化不良。警惕诺如病毒感染引起的胃肠道疾病，食物需烧熟煮透，贝类海鲜（尤其是牡蛎）严禁生吃。
冬春换季是心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病的发病高峰。加之春节期间人员聚集、饮食作息改变、环境因素变化等，易致慢性阻塞性肺疾病、心脑血管病等急性加重，对于健康威胁不容小视。慢性疾病患者要格外注意防寒保暖，外出佩戴帽子、口罩、围巾，谨防受凉感冒。避免心肺功能受到负面影响，以免因感冒和其他呼吸道疾病诱发或加重冠心病、肺心病、脑血管疾病等。
春节期间，气温较低，用火用电用气增加，冻伤、摔伤、烧伤、烫伤等各类伤害风险上升。提醒儿童远离热源电源和易燃易爆、尖锐物品。1—4岁的儿童、老年人及高龄老人、糖尿病者、瘫痪者、老年痴呆者、癫痫病人、痛经女性等人群，要注意谨防热水袋取暖烧烫伤。如发生烧烫伤，应遵循“冲、脱、泡、盖、送”原则，遇紧急情况及时送医。
如果出境旅游，务必关注目的地的传染病疫情动态和相关部门发布的信息提示，可登录海关总署网站卫生检疫专栏查询世界各地疫情动态及疾病预防信息，也可向所在地海关所属国际旅行卫生保健中心进行健康咨询。
■华声在线全媒体记者 高煜棋
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来源：华声在线
