华声在线10月16日讯（全媒体记者 李传新 通讯员 杨俊 张巧如）18岁的小李因反复洗手、怕脏，伴有紧张、心烦、情绪不稳等问题，近日至湖南省第二人民医院睡眠障碍及神经症科治疗，被诊断为“强迫症”。
小李既往有洁癖，但不影响生活，疫情三年加重。他总觉得脏，反复洗手、洗澡，时长发展到1-2小时也停不下来；有时别人碰了自己，也觉得会把衣服弄脏，要反复洗衣服才行；上厕所的时候，总觉得会溅到身上，上完厕所总是要反复洗脚。小李很想控制自己，但总是忍不住，为此非常烦躁、消极。
该院睡眠障碍及神经症科朱薇薇副主任医师介绍，强迫症的典型症状是由强迫思维及强迫行为构成，往往患者明知这些思维或行为不正常或不必要，但无法摆脱。研究显示世界范围内强迫症的发病率为0.8%-3%，强迫症多发生于青壮年，尤其是脑力劳动者多见。导致强迫症的原因有许多，遗传、生物、社会以及个人的心理因素都有关系。
强迫症会使人处于焦虑不安的状态，对人的健康伤害很大，严重影响工作与生活。此病被列为世界卫生组织十大致残疾病之一。此病有哪些具体解决的方法呢？朱薇薇表示，可尝试以下这些方法：
1、学会自我调节
学会认知自我，接纳真实的自我，清晰地认识自己的优缺点，不要苛求自己，在生活中勇敢地去尝试新的体验。此外，适量运动对病情改善有益。
2、寻找专业的心理治疗
如果强迫症较严重，自我调适不能解决，应寻求心理科医生的帮助。强迫症的一线心理治疗方法为认知行为治疗。即在治疗师的指导下，在进行强迫症疾病相关知识健康教育的前提下，对患者的强迫思维与强迫行为进行暴露，同时鼓励患者主动、重复并长时间地暴露于引起强迫性焦虑的情景中，且不进行强迫行为。
3、药物治疗
对于强迫症的预防措施，专家建议：
1）性格培养
强迫症的产生和患者性格有着很大的相关性，很多强迫症患者做事过于认真，过于刻板，追求完美。因此，父母应注重家庭和谐氛围的创造，以及对孩子性格的培养。引导其学会多角度看待问题，能容纳他人的意见，学会适应不断变化的社会环境。
2）增强心理素质
强迫症患者要求总是过于严格，一旦达不到理想要求，其自信心会受到很大打击。因此，提高抗压能力，增强自信心，培养敢于面对困难和挫折的心理素质，是预防强迫症的关键。
3）培养兴趣爱好
培养广泛的兴趣爱好，积极参加有益的文体活动。
责编：潘华
来源：华声在线
