“长沙熟悉的一夜入冬模式又来了”！
11月17日，在冷空气的影响下，长沙气温一夜之间下降近10℃，换季式降温模式，长沙长沙市民再次体验了一把“一键入冬”的感觉。
根据长沙市气象台预计，16日晚到18日，受强冷空气影响，长沙有一次明显降温、大风及弱降雨天气过程，北风加大至4到5级、阵风6到7级，气温下降8℃至12℃，最高气温13℃至15℃，最低气温10℃左右。
湖南省气象台2024年11月16日16时2分发布寒潮蓝色预警：预计16日20时至18日20时，湘西北大部分地区最低气温将下降8℃以上，最低气温≤8℃，并可能伴随5～6级大风。
周末早起的长沙网友已经率先感受到了这一波寒意。很多网友在社交平台留言：
“终于有冬天的感觉了”
“长沙你教教我到底该怎么穿衣服”
“长沙终于还是开始湿冷攻击了”
“长沙的气温满三十减十五”
“救命，直接速冻了”
气温骤降，提醒大家千万注意添衣防寒保暖，不要感冒了~
10个防寒保暖小知识请收好
1、采用“洋葱穿衣法”
“洋葱穿衣法”是根据当时的温度，像洋葱一样一层层加衣服或减衣服。
上衣：最里面的最好是手感柔软、排汗功能好的内衣，中层穿着用于保暖的针织毛衣、羊毛衫、马甲之类，最外层套上一层防风防水的外套或棉衣。
下身：秋裤+棉裤/羽绒裤，特别冷或者特别怕冷的话，可以在中间加一条毛线裤。
同时，要注意选择合适的衣服材质。比如，羊毛、羊绒的衣服很暖和，而且很柔软，穿起来很舒服。还有一些防风的外套，可以在刮风的时候保护我们。
2、戴帽子、围巾和手套
头部、颈部和手部是人体容易散热的部位，在寒冷的天气，要戴上帽子、围巾和手套。
3、穿厚袜子和鞋子
脚部是人体容易受凉的部位，所以要穿上厚袜子和保暖性好的鞋子。厚袜子可以保持脚部的温暖，鞋子要选择防水、防滑、保暖性好的。
4、喝热水
在寒冷的天气，多喝热水，可以保持身体的温暖。可以准备一个保温杯，随时都能喝到热水。
5、多吃温热的食物
冬天，多吃一些温热的食物，可以增加身体的热量。可以准备一些热汤、热粥、热面条等食物。
6、适当运动
适当的运动可以保持身体的温暖。休息时，可以去户外进行一些简单的运动，如跑步、跳绳、踢毽子等。
7、保持室内温暖
在室内的时候，要保持室内的温暖。可以使用暖气、空调等设备，也可以准备一个热水袋。
8、注意室内通风
虽然要保持室内温暖，但是也要注意室内通风。可以在白天的时候打开窗户通风一段时间，让新鲜空气进入室内。
9、早睡早起
在寒冷的天气，要早睡早起，保持充足的睡眠。充足的睡眠可以增强身体的免疫力，更好地抵御寒冷。
10、注意个人卫生
让孩子注意个人卫生，勤洗手、勤换衣服。这样可以预防疾病的传播，保持健康。
来源：潇湘晨报
