华声在线全媒体记者 徐典波
连日来，记者在各地采访发现，不少人沉迷于手机，不少孩子也成为“低头族”，很多家长无可奈何。
2月20日，记者去岳阳市某小区采访，看到一家老少都在看手机，年龄最小的不到10岁。看到有人登门，大人忙招呼，小孩却头都没抬，在玩网络游戏。
该家长也知道这样不好，他说，很多家长把手机当成“电子保姆”，孩子不吃饭怎么办?拿出手机来哄哄，让孩子边看手机边吃饭;孩子乱跑怎么办?手机里面的小游戏，可让孩子安静下来。
玩手机为啥容易上瘾?岳阳市一位退休干部给记者讲述一段亲身经历。退休后，他试着在手机上看新闻，下载某短视频App，刚开始特别新奇，新闻、讲课、美食应有尽有，之后平台投其所好，人不知不觉就陷进去了。一个多月后，他发现自己视力下降，精神萎靡不振，突然醒悟后果断放下手机。
对孩子来说，长时间看手机，不但伤害视力，还影响智力。相关研究显示，我国儿童青少年总体近视率为52.7%。孩子3岁前每天观看电子屏幕时间超过1小时，到6岁时，孩子智商可能会下降7至8分。
教育部门调查发现，沉迷于手机的人群大有低龄化趋势，农村留守儿童是“重灾区”，学生在学校会无精打采、注意力不集中。“手机瘾”问题对少年儿童学习生活、身心健康、家庭关系都有消极影响，且网络上一些涉及暴力、色情等内容，家长很难实时监管，对低龄儿童有潜在风险。
有家长坦言，信息时代小孩不可能与互联网完全隔绝。专家指出，新修订的《中华人民共和国未成年人保护法》增设网络保护，对未成年人网络信息保护、网络沉迷防治等进行规范，要求家庭、学校和互联网企业等社会各方面履行各自责任。
怎么避免孩子成为“低头族”?岳阳市洞氮小学校长李德意坦言，学校会经常性教育引导，但更需各方齐心协力。防止孩子沦为“低头族”，家长首先要拒绝成为“低头族”，可与孩子达成协议，在规定场所和合适时间使用手机，绝不能让电子产品成为生活的主角;学校、家庭和社会携手加强文体教育，组织亲子类等活动，共同引导青少年远离手机。
