华声在线12月13日讯（全媒体记者 李琪 整理）这段日子，不少新冠病毒感染者居家治疗后康复。“阳过”们都在担心，家里的被子床单会不会藏匿病毒导致再次感染？家里该如何消杀才算“阳康”？何时返岗才不会造成新的感染？
12日，北京地坛医院院感管理处处长卢联合，北京佑安医院感染综合科主任医师、小汤山方舱医院医疗专家李侗曾等多位专家进行解答，制定这份“阳康”指南。
衣物、生活用品上是否有病毒残留？
不少“阳过”经历了7天左右的“居家抗疫”后康复，关心感染期间的衣物、生活用品上是否还有病毒残留，是否会造成二次感染。对此，卢联合表示，“阳过”居家康复后被家中物品感染的风险很小。这跟病毒特性相关：
新冠病毒通过呼吸道传播，接触物体表面传播的可能性很小，不是主要传播途径。新冠病毒在光滑的物体表面，比如金属表面、硬质桌面表面，存活时间很有限。
病毒需在人体内存活。研究显示，病毒离开人体，在常温、干燥、硬质表面，2—3个小时就会失去活性，也就不再具有传染性。
新冠病毒不怕冷，怕热。常规实验室里，56℃的温度下30分钟就失去活性了。洗澡水大概50℃左右30分钟肯定失活了，温度越高越有效，理论上90℃高温下仅1分钟就能杀死病毒。
痰液是病毒的“温床”。因为痰液能保持一定的温度和湿度，病毒在其中，特别是冬天低温时，如果还在有水的环境下，那么存活十几天也都有可能。
“阳康”返岗标准有哪些
随着“阳过”们逐渐康复，北京复工复产也按下了“快进键”。根据《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》（第九版），患者康复出院的标准为：体温恢复正常3天以上；呼吸道症状明显好转；肺部影像学显示急性渗出性病变明显改善；连续两次核酸检测阴性，Ct值均≥35。
现阶段，很多无症状感染者和轻症患者选择居家康复，退热后多久可以返岗不会造成病毒传染？“阳康”与人接触该注意些什么？北京佑安医院感染综合科主任医师、小汤山方舱医院医疗专家李侗曾表示：
1.青壮年发病7天后核酸逐渐转阴，传染性较低。发病3天后青壮年体温逐渐恢复正常，但咳嗽、咽痛仍然严重。从临床来看，发病7天后大部分轻症患者核酸开始转阴，病毒量也很低，基本不具传染性。
2.体温恢复正常后，再休息3天。一般情况下，体温正常后再过3天，可能咳嗽和鼻塞流涕咽痛的症状明显缓解。当体感嗓子疼和咳嗽不再影响睡眠时，就说明身体基本恢复，适合返岗。
此外，半年内“重阳”的可能极低，一般年轻人半年内不太可能二次感染新冠病毒。尤其在感染后的3—6个月，体内抗体都维持在一个很高的水平，对于小幅度的病毒变异都有交叉保护作用。李侗曾建议，半年后再接种一剂疫苗加强免疫，会获得更高的防护水平。
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“阳康“居家消杀指南
不少“阳过”康复后希望从里到外在家进行消毒。北京地坛医院院感管理处处长卢联合表示，医院里所谓的“终末消毒”是因为有大量病毒交叉感染，并且需要避免来医院的免疫缺陷患者感染。仅在特殊部位需要消毒，比如马桶、冰箱。家庭做好日常清洁就可以，不需要终末消毒。可根据以下材质分类清洁：
1.冰箱
家庭里最有可能残存新冠病毒的位置是冰箱。冷藏室4—5℃，冷冻室-18℃，都非常适宜病毒存活。假设一位阳性感染者打开冰箱的同时打喷嚏或咳嗽，将痰液喷到冰箱内，冰箱可能因此沾染病毒。专家建议，“阳过”康复后可拔掉冰箱电源，用含有酒精的湿巾把冰箱擦拭一遍。冰箱内的没有密闭包装的食物加热后再食用，可消除病毒。
2.马桶
家庭里洗手池、马桶可能残存感染者患病期间的呼吸道分泌物，康复后可使用酒精湿巾或含氯消毒液擦拭进行消毒。
3.桌面、柜子等硬质表面
病毒在硬质物表的存活时间有限，用含酒精或含氯消毒液擦拭就可以了。同时注意开窗通风。特别提醒：千万不要用含酒精喷雾，酒精在空气中一见火容易爆燃。
4.衣物、床单被褥等棉质物品
棉质物品可在洗衣机中正常清洗，洗涤去污的同时也能去掉病原体，同时把被子拿到太阳底下晒一晒即可。如有加温消毒功能的洗衣机，理论上56℃的温度下30分钟病毒就会失活。
5.居家消毒应以清洁为主，消毒为辅。
居家优先使用阳光暴晒、热力等物理消毒方法。要做好通风换气，建议每天通风2—3次，每次不少于30分钟。居家消毒应以清洁为主，化学品消毒为辅。
（一审：黄娟 二审：黄京 三审：周文博）
