湖南日报·华声在线特派记者 蔡矜宜
湖南日报·华声在线特派记者蔡矜宜与张亮（左）合影。
7月30日，本届奥运会赛艇项目的所有比赛全部结束，中国队斩获1金2铜完美收官。当天，男子双人双桨铜牌获得者、湖南34岁老将张亮在东京海之森水上竞技场，接受记者的独家专访。讲述“中国男子赛艇创历史”背后的故事——
关于赛前
“紧张、兴奋，整宿睡不好”
记者：中国赛艇队17号便抵达东京。男子双人双桨，作为本次中国赛艇队冲击奖牌甚至是金牌的重点项目，过来后，你的心情如何？
张亮：大赛前紧张、失眠，应该是每个运动员都有的吧。其实挺熬人的，因为来了要7天后才开始比，再7天才比完。我为了这届奥运会，可以说准备了20年，所以过来之后，一方面很兴奋，但压力也大，想得也多，几乎是整宿睡不好。但状态很好，不觉得累。
关于决赛
“当天的大风有一定影响”
记者：决赛的表现，是否顺利完成了赛前制定的计划？
张亮：我觉得，我们完成得不错。中国男子赛艇与欧洲国家还是有一定差距的，但我们通过自身不懈的努力、整个团队和协会的保障等等，现在已经大大缩小了这个差距。
记者：当天风很大，对比赛有影响吗？
张亮：这个还是有一定影响的，虽然之前适应训练时也遇到过类似的天气，但每一场比赛的航道不一样，还是存在临场的变数。
记者：我们前半程一度占据第一，最后冲刺阶段被对手反超，问题出在哪？
张亮：不是冲刺不够好，而是体能不够强，我觉得我们进入比赛状态还是慢了一点。这也因为，过去一年我们参加大赛的机会相对较少，不像欧洲国家，比赛机会很多，自然进入状态更快。
张亮（右）与搭档刘治宇。新华社图
关于奥运
“都4届了，我不想只是参与”
记者：这并不是你的第一次奥运之旅，心态上有什么变化吗？
张亮：奥运会对于我而言，都快4届了，说实话，之前我都在参与，我不想只是参与了。我太渴望在奥运赛场上，升国旗、奏国歌了！
记者：拿到中国男子赛艇的首枚奥运奖牌，又创历史了，感觉怎么样？
张亮：这块奖牌确实非常不容易，在我心里，它就是“金牌”。它是整个中国赛艇人几十年的付出，以及运动员数十年汗水换来的！我觉得，奥运会比的就是心态。这块铜牌也证明，我们中国人没有做不到的，只要我们肯为之努力。
关于逆境
“其实我们的内心一样脆弱”
记者：20年赛艇运动生涯走过来，遇到过想放弃的时候吗？
张亮：别看运动员在赛场上都很强大，其实内心跟普通人一样，也很脆弱的。很多人都知道，我身上发生过一些事，一些很难过去的坎。那个时候真的很难，特别感谢我的师父宋良友教练、师娘曲凤，还有龚局长（湖南省体育局副局长），他们像家人一样一直支持我、开导我，可以说，没有他们，就没有我的今天。
张亮的训练日常。
关于训练
“我最让教练生气的就是‘练太多’”
记者：平时训练一般多长时间？
张亮：一天大概8-9个小时，一个动作重复几千次，每天如此。
记者：听说你除了正常训练，还酷爱自己“加餐”？
张亮：我最让教练生气的就是“练太多”。那时候，我早上四点多就起床，跑出去自己练，师父担心我练过了，给我把门锁了，然后我就翻窗户出去练……我太想练了！因为我要跟世界级对手比，我必须要更好更强，必须要花更多时间练，才能与他们抗衡。
张亮的训练日常。
关于自律
“我已经养成这个习惯了”
记者：你的自律在赛艇界很出名，怎么做到的？
张亮：说实话，自律真的很难。但你要是天天做，把它变成一种习惯了，就像早上必须吃早餐一样，不然就觉得饿。我觉得，我就是已经养成这样的习惯了。而且，赛艇训练都是在郊区或者山里面，平时就算有时间休息，心里也总是放不下。
张亮在赛场。蔡矜宜摄
关于未来
“希望有新的挑战”
记者：还会在东京待几天？有什么想干的？
张亮：我们应该8月1号就回国了。比赛结束后，我感觉特别的累，所以这两天只想好好休息。
记者：奥运结束了，接下来有什么计划？
张亮：首先专心比好9月份的全运会吧，更长远的打算，现在还没来得及想，回去之后会慢慢考虑，希望能有一些新的挑战！
（湖南日报·华声在线东京7月30日电）
