想在陆地上“划船”? 你也可以参与
省体育局主办陆地赛艇全民挑战赛 赛事不分男女，不拘年龄
（12月20日，不少市民来到长沙西湖文化园北广场体验陆地赛艇。赛事组委会 供图）
如果了解陆地赛艇，愿意参与，那么陆上“划船”，你也可以。12月20日，拉风人生·2020湖南省陆地赛艇全民挑战赛长沙站在西湖文化园北广场领客体育全民水上运动基地开赛，600多位长沙市民在陆地上“划”起了“船”。
准备
想下水玩赛艇?至少先练三个课时划船机
本次赛事由湖南省体育局主办、长沙市体育局承办、湖南省水上运动协会为指导单位，设置有全民男女组、青少男女组、专业男女组及家庭组，赛事不分男女，不拘年龄，旨在增强这项运动的社会认知度、扩大群众参与度，同时进一步宣传赛艇文化，让更多人了解水上运动、参与户外运动，让全民健身更多元化。
许多人听说过划船机，但对它的认知却停留在“与跑步机相似的运动器械”上。三湘都市报记者在淘宝、京东等线上购物平台上搜索划船机或测功仪，发现商品价格从千余元至万余元不等。热门划船机中，销量最高为每月800多台，价格达万元以上的健身房专用或赛艇专用测功仪月销量最高在10台以内。相较于一些店铺内动辄几千上万台销量的跑步机，可见划船机或测功仪的普及率要远远低于跑步机。
相比跑步机，划船机的学习门槛、安全性、运动效率更高，对手部的摩擦力更大，对膝盖的损伤更小。黎威是本次赛事裁判长，同时也是一名赛艇教练。“一名赛艇爱好者在专业赛艇教练指导下，上3个课时的陆地赛艇课程，才能正确掌握要领，可以尝试下水。”黎威介绍，除了专业运动队、赛艇俱乐部中会有划船机，如今许多健身房都有划船机供健身爱好者选择锻炼，本次来参赛的选手中也有部分是健身教练。“健身教练在使用划船机时，动作没大问题，只是真正下水时和专业赛艇运动员有很大差别。”
提醒
姿势不正确，会造成膝关节和腰背损伤
赛事现场，三湘都市报记者遇到了前来观赛的史奕灵。这位身着长沙麓山滨江实验学校划船队队服的少年，正在读高二，练习赛艇已有3年时间，他和20余位队友每天需要练习12公里赛艇，曾代表长沙参加省级赛艇赛事。
“没下雨的时候，我们就在西湖公园下水练习。下雨时，我们就练习一个小时测功仪，相当于练习12公里路程的赛艇，再搭配其他体能训练。只有每周日下午，才会休息半天时间。”因为常年训练，史奕灵的双手手掌上长起了茧，还有好几个未消的水泡。在他看来，现场有些参赛者使用划船机的动作不太规范，“他们在陆上‘划水’可以，正儿八经地下水练习肯定不行。如果身体姿势不正确，划船机也会造成膝关节和腰背损伤。”
■三湘都市报·华声在线记者 叶竹
小知识
什么是陆地赛艇
陆地赛艇，学名测功仪(在国外通常俗称尔格或ERGO)，是以训练为目的，用来模拟水上赛艇运动的机器，可以测量运动者在运动中消耗的能量，又被称为陆地划船机。划船机对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较大作用，每划一次，全身90%以上的肌肉都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到全身肌肉有氧练习的效果。尤其是对身上脂肪比较多的人而言，合理地使用划船机可以起到很好的减脂作用。目前，室内赛艇比赛已经成为一项专业的比赛。
