春光无限好 皮肤上的痘痘惹人恼
专家支招：养成健康的生活习惯，不要熬夜，清淡饮食
漫画/何朝霞
长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通讯员 何穰
记者近日从省会各大医院皮肤科了解到，雨水节气后，各种皮肤病高发，像玫瑰糠疹、扁平疣、日光性皮炎、过敏性皮炎、风疹等患者均有上升。“目前正值初春，气温上升，雨水增多，细菌也增多，正是各类皮肤病的高发季节，大家应注意预防。”湖南中医药大学第二附属医院(湖南省中医院)皮肤科副主任医师周奇志介绍，虽然皮肤病一般不会威胁到生命，但对人的社交、心理、睡眠等方面都会产生不同程度的影响，市民应养成健康的生活习惯，不要熬夜，清淡饮食。
游园回来，“玫瑰糠疹”上脸了
“医生，我带一家老小游公园，回来就发现自己手臂和腿上长出不少红斑，还痒得不行，这是怎么回事?”日前，开福区35岁的周女士急切地问医生，红斑严重影响到她的日常生活。
“红斑在医学上叫玫瑰糠疹，是春秋季常见的炎症性皮肤病，中青年高发，病因主要与病毒感染有关。” 周奇志介绍，此病好发于躯干和四肢近端，呈大小不等、数目不定的玫瑰色斑片，其上有糠状鳞屑。一般持续6至8周可自愈，但也有经久不愈的情况，延误治疗可能遗留色素沉着，因此不可大意。
玫瑰糠疹的预防措施，包括增强体育运动、提高机体抵抗力，尽量避免出入公共场所，注意个人卫生，保持积极乐观的生活态度等。
“中医的治疗原则是清热凉血、祛风止痒，一般采用凉血消风汤，轻型患者可用紫草水煎服。”周奇志提醒，此病急性期勿用热水洗烫和肥皂外洗。临床上，许多患者由于护理不当使病情加重、病程延长，或转变成自身敏感性皮炎。急性炎症期过后，采用紫外线照射能促进红斑的消退。此外，炉甘石洗剂外涂也有一定疗效。
熬夜成家常便饭，“扁平疣”不请自来
27岁的刘先生是长沙某广告公司职员，他过年期间常处在“赶场子”的状态。喝酒、K歌、打麻将……每晚熬夜是家常便饭。近期，他的脸上、手背和脖子等部位冒出一片片小疙瘩。一向注重形象的刘先生不禁慌了神，昨日一大早就来到湖南省中医院皮肤科就诊。
周奇志为刘先生进行了检查，诊断其患上了病毒性皮肤病的一种——扁平疣，即一种由机体免疫力下降而感染病毒所致的皮肤病，春季高发，常熬夜致免疫力下降是该病的诱因。扁平疣具有传染性，病程较长，且破坏了皮肤的平滑感和色泽的一致性，不但影响美观，还常使患者产生自卑感等心理问题，青壮年发病率较高。
“用薏米、红花、黄芪泡水喝可从一定程度上防治扁平疣。”周奇志说，扁平疣有时会有瘙痒感，要避免搔抓患处，否则易使扁平疣变大增多。平时要注意增强抵抗力，有助于杀灭病毒。外用中药方剂包括紫草、金银花、大青叶等，以沙布浸泡药液后，分批次逐个在疣体表面略微用力反复涂擦，直至皮疹表面发红或稍擦破为度。不要使用激素类药膏，以免导致皮肤的免疫反应遭到抑制，反而降低皮肤抵抗力。
同时，可通过食疗方式来调理，给身体补充些多糖物质等。常见含多糖物质的食物有松茸、姬松茸、蛹虫草、茯苓等，人体摄入后，具有清除自由基抗氧化、抗病毒、抑菌消炎的效果。食物尽量多样化，不吃辛辣油腻食物。
猛吃青菜还晒太阳，引发“日光性皮炎”
年后刚上班，38岁的黄女士开始实施“减肥计划”，不仅坚持每隔一天到健身房打卡，还变着法子吃绿叶青菜，一天甚至吃上三四种，如芹菜、菠菜、苋菜等。前几天，她晒了太阳后，脸上开始长红斑，额头和眼睛周围开始发红，还痒得厉害。
周奇志接诊后，诊断黄女士患的是日光性皮炎，俗称“日晒伤”，是人体对紫外线过敏、皮肤局部发生的一种急性炎症。很多过敏性体质的人，在遭受日晒后就易患日光性皮炎。黄女士本身是过敏性体质，又连续大量食用光敏性食物，像菠菜、芹菜、苋菜等都是易引发日光性皮炎的蔬菜。这些食物含有光敏性物质，会经人体消化吸收进入皮肤。如果这时照射强光，就会与日光发生反应，进而出现皮肤红肿、起疹，引发日光性皮炎。
周奇志提醒，预防日光性皮炎，可在出门前外涂炉甘石洗剂，用金银花、野菊花泡水喝。过敏性体质的人要避免食用光敏性食物，平时出门要打伞、戴帽子防晒，不要在日晒较强烈时外出。此外，还应保持皮肤清洁，常用温水洗头、冷水洗脸，增强肌肤抵抗力。女性不宜化浓妆，应选用不添加酒精和香精、色素、防腐剂且具有修复皮肤屏障功能的护肤品，适当多喝温开水，禁酒，不宜吃羊肉、狗肉以及海鲜如虾蟹等发物。
温馨提示
春季“皮肤干燥”，这些招数可用
天气回暖后，不少人被“皮肤干燥”打了个措手不及。周奇志介绍，皮肤干燥是因为皮肤缺乏水分而出现的系列不适症状，如皮肤紧绷不适、干燥脱屑、不同程度瘙痒，有时伴有唇干脱皮、鼻热、眼睛干涩、大便干结等症状。
可通过四方面判断皮肤是不是“渴”了：洗完脸1小时后仍感到面部皮肤紧绷，用手掌轻触时无湿润感;身上皮肤有脱皮现象;洗过澡后皮肤发痒，尤以肋下、四肢及后背为甚;干燥严重时，会出现干性脂溢性皮炎或乏脂性湿疹，表现为面部、躯干皮肤干燥，伴红斑脱屑，自觉刺痒明显。
周奇志表示，采用中医调理效果更好。饮食上不宜太过温燥，忌吃辛辣酒食，可多吃富含维生素C和维生素B类食品，多吃水果蔬菜，如梨、银耳、荠菜、莲藕、豌豆、木耳、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等;适当摄入鱼及瘦肉等动物蛋白，保证氨基酸的供给，以补充皮脂腺的分泌。
肝肾不足、阴血亏虚的老年人宜“滋肝肾之阴，润肺胃之燥”，可多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、杏仁、甘蔗等食物;还可吃些药粥或药膳，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥、桃仁百合燕麦粥、红花山楂糕、桑椹红花饮、菊花猪肝膏、参芪鸽蛋汤、丹参鳗鱼汤等。
