□岳阳晚报记者 陈垦
刚刚过去的7月，岳阳天气以持续多日的高温“火辣”收尾，虽然偶有暴雨袭击，但温度并未有明显下降。7月份的尾巴，是高温，8月份的前奏，依然是高温。本周，我市将出现连续高温天。热浪滚滚中，市民将迎来入夏以来最高温度37℃的炙烤，户外作业的市民需注意防暑防晒。
本周最高温度将达37℃
在气象上，35℃就像一道火辣辣的警戒线，用以区分“热”和“非常热”。气象部门一般把超过35℃的日子称作“高温天”，超过37℃则是“酷暑”。而本周我市最高温度将达37℃，由此看来，我市将开启“烧烤模式”，市民也将感受一把“出门5分钟，流汗2小时”的桑拿天。
炎热的高温从一大早就开始了。昨日早晨，岳阳的最低气温已经达到28℃。30℃以下的温度并没有持续多久，之后气温便开始狂飙，直接到达36℃。虽然气象部门称，8月3日至4日，我市受副高南侧偏东气流影响，午后到傍晚有分散性阵雨，不过这种分散性阵雨还是我们熟悉的那种“局地性阵雨”，会不会下，全靠运气。到了5日后，副高再次控制我市，仅有的午后分散性阵雨也将销声匿迹，将迎来赤裸裸的持续“烧烤模式”，最高温度也飙升至37℃，这样的高温将一直持续到9日。不过，在9日的午后到傍晚，又有分散性阵雨的可能性，不过“任性”的它是否能到来，驱散一点热浪，仍是个未知数。
气象部门发布的本周最高温度为37℃，但有些情况下，人的体感温度可能远不止如此。据了解，气象上所说的“温度”，是指在观测场百叶箱中的温度表上测得的，由于百叶箱保持了良好的通风性并避免了阳光直接照射，因而具有较好的代表性。但在同一座城市，百叶箱和水泥路、柏油路上的温度不一样。在阳光强烈的情况下，水泥路、柏油路1.5米高度上的温度将略微高于百叶箱里测得的温度。因此，市政工人、环卫工人等在路面上工作的市民，可能面临的是更高温的炙烤，防暑防晒措施要提前做好。
炎炎烈日还需多注意
炎热天气下，市民有哪些方面需要注意呢?对于怕热的人来说，在如此“炎值”下，出趟门就大汗淋漓是常有的事，此时合理的补充水分是尤为重要的事。很多人偏爱喝冰镇饮料或矿泉水，其实很多医学专家更推荐大家夏天喝点温热的盐开水。刚喝下去的时候，会觉得热得不行，但随着一身热汗发出来，会感觉整个人从里到外都凉快了一点，和冰镇饮料只凉到喉咙是有本质区别的，并且盐水也能适当补充人体因流汗而缺失的微量元素。
一天中，上午11点至下午3点，是气温最高的时段。因此，在这个时间段市民应尽量避免或减少户外活动。对于必须在户外或高温条件下进行作业的人员，应当采取必要的防护措施，例如，戴上帽子，穿浅色衣服，且备有饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息。天气炎热，风干物燥，有关部门应注意防范森林火灾的发生，同时也应注意因用电量过高，电线、变压器等电力设备负载大而引发火灾。
漫漫夏日，空调成了不可或缺的物品。空调的凉爽可以快速降下室内的温度，给人以舒适感，但长期呆在空调房里，也会给健康带来一些负面影响。专家建议，空调开到26度是最适宜的温度。另外，开两三个小时空调，最好开窗半个小时透透气，保证室内的空气质量，避免因空气混浊引发头痛。使用空调时，也要避免将头部或身体的某一部位长时间对着出风口吹。
