2020年二季度10种“湘版好书”出炉

2020-07-31 19:13:07 [来源:华声在线] [编辑:印奕帆]

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10.《焦虑缓解手册》

艾蒙德·J·伯恩

湖南人民出版社

内容简介：本书介绍了焦虑是什么，以及焦虑感的发生原由，并以章节的形式，逐章介绍纾解焦虑的练习方法和自然方式，是一本纾解焦虑感的实用手册。由于焦虑感是当下人们普遍存在的心理问题，通过阅读本书能够帮助与焦虑症作斗争的人们建立信心，通过有效的自助练习战胜焦虑与压力。

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