1月6日，长沙火车站附近，出行的市民戴着口罩。图/实习生张云峰记者辜鹏博
潇湘晨报长沙讯 1月5至6日，2019年的首个周末，包括长株潭在内的湖南省多个城市的空气都不怎么清新，许多人迎头扎进了霾里。好消息是，根据湖南省环境监测中心站消息，1月8日晚到9日白天，大气污染扩散条件较好，预计全省空气质量转优至良。
“截至今天(6日)11时，重度污染已经持续22个小时。预计6日重度污染维持，下午开始或稍有减轻。”1月6日下午，长沙市生态环境保护委员会办公室发布重污染天气健康防护提示，提醒广大市民减少户外出行，佩戴防护性口罩，建议儿童、老年人和呼吸系统、心脑血管疾病患者等易感人群减少户外活动。
湖南省环境空气质量自动监测与预报发布平台显示，1月6日14时，长沙空气质量指数AQI达到212，为重度污染。
记者从长沙市生态环境保护委员会办公室获悉，2019年1月5日13时起，长沙受外源输入性污染和本地不利扩散条件共同影响，空气质量转差至重度污染，截至1月6日11时，重度污染已经持续22个小时，预计7日中度污染，部分时段重度污染;8日轻度污染;9日良。
污染将受降雨影响减轻。根据湖南省环境监测中心站消息，1月7日晚到8日白天，预计湘西北小雨转雨夹雪，高寒山区有冻雨，其他地区阴天有小雨，其中湘西局地中雨，大气污染扩散条件一般，湘北、湘中地区空气质量以轻度污染为主，短时中度污染，其他地区空气质量以良为主。记者陈丽安
湖南将持续阴雨局部冻雨
本报长沙讯 一场冰冻刚消停，一场雨水又来临。监测显示，5日08时至6日08时，全省大部分地区出现了小雨，湘东南局地中雨;最高气温4至6℃;最低气温2至4℃。全省共发布预警信号大雾1县次、霾30县次。
周一开始，新一轮强大雨雪攻势将正式开启。湖南省气象台预计，未来一周阴雨天气较多，雨量偏多，主要降雨时段为7日及8日至11日。其中7日白天全省阴天有小雨;北风2至3级。7日晚到8日白天：西北部小雨转雨夹雪，高寒山区有冻雨，其他地区阴天有小雨，西部地区局地中雨。8日晚到9日白天：西北地区阴天有小到中等雨夹雪或雪，高寒山区有冻雨，其他地区阴天有小到中雨，西部地区局地大雨。
气象专家提醒，近期湖南阴雨日数多，需关注连续阴雨天对农业、交通等的不利影响;同时，霾天气频发，能见度下降，外出需谨慎驾驶，注意交通安全。
记者储文静通讯员戴帅汝
提醒
雾霾天最好不要户外锻炼
大气中的雾霾是各种混杂的有害物质，直接或间接地影响人们的心血管系统、呼吸系统、神经系统、内分泌系统等。
环保专家表示，雾霾严重时，应尽量减少外出，减少在外活动的时间，出门佩戴口罩，最好不要进行户外锻炼。
“很多人喜欢进行晨练，但在雾霾天是不可取的，因为早晨往往是一天中雾霾比较严重的时候，如果空气质量糟糕，会吸入更多的有害物质，增加身体患上呼吸道疾病的风险。尤其是有哮喘和慢阻肺的患者，可能会加重喘息的症状或诱发其他疾病。”专家表示，对于不得不出门的上班族来说，建议佩戴口罩，最好选择PM2.5防护口罩，同时注意口罩的清洁，一次性的口罩用过后要及时扔掉，可以反复使用的口罩也要注意清洗消毒，定期更换。
慢性气道疾病患者应坚持规律的药物治疗。空气污浊会诱发呼吸系统疾病，但是哮喘和慢阻肺患者有规律地使用药物治疗，如吸入激素和支气管舒张剂，就会有效保护气道，降低不良空气或环境致敏物的刺激。
否则，老年患者合并疾病较多，如果哮喘或慢阻肺控制不佳，易诱发其他疾病。
潇湘晨报记者陈丽安
