农历九月初九为重阳节，又称重九节。在古代，民间在重阳有登高的风俗，故重阳节又叫“登高节”。相传此风俗始于东汉，庆祝重阳节各地都会登高望远，登高所到之处，没有划一的规定，一般是登高山、登高塔。那么在长沙有哪些登高的最佳地点呢?小编在此为你准备了一份登高指南。
岳麓山
长沙市内最近的就数岳麓山了，毗临湘江、文物古迹众多，是南岳衡山七十二峰之一，有一份古老的墨香，重阳节带上长辈是一个寻幽访古的好去处。如果身体不宜爬山，还可以坐观光索道。
岳麓山荟萃了湘楚文化的精华，名胜古迹众多，集儒、释、道为一体，革命圣迹遍布且植物资源丰富。不容错过的有坐落在山中的千年学府岳麓书院，是宋代四大书院之冠;还有地处青枫峡的中国四大名亭之一的爱晚亭，毛泽东、蔡和森、罗学瓒、张昆弟等常来岳麓山聚会，研讨国家大事，探求革命真理。
岳麓书院中国古代著名的“四大书院”之一，也是中国现保存最完好的一座古代书院，现存建筑大部分为明清遗物;除建筑文物外，岳麓书院还以保存大量的碑匾文物闻名于世。
素食推荐：
麓山寺素食，环境幽静，还紧邻麓山寺，素斋面很有代表性，价格很实惠，地点位于岳麓山上的白鹤泉畔。除此之外，岳麓山特色菜有长沙麻仁香酥鸭：是长沙特一级厨师石荫祥大胆推出的优秀之作。
出行方式：
岳麓山景区位于长沙市区，市区内有立珊专线，5路，132路106路,109路,117路,202路,308路,315路,317路,401路,63路,902路,908区间线,旅1路,旅3区间线等公交车或旅游专线大巴抵达岳麓山，在长沙市内不同的地点或需要转乘以上线路抵达岳麓山。
游览推荐：
1、岳麓山南大门-爱晚亭-舍利塔-刘道一墓-覃理鸣墓-半山亭(休息)-蒋翊武墓-麓山寺-白鹤泉.笑啼岩-印心石屋-云麓宫飞来石归来钟2、岳麓山南大门-五轮塔-半山亭(休息)-麓山寺-白鹤泉.笑啼岩-蔡锷墓-黄兴墓-长廊-极目山庄-索道
3、岳麓山东大门-索道-极目山庄-禹王碑-长廊-响鼓岭、鸟语林-印心石屋-麓山寺-白鹤泉.笑啼岩-蒋翊武墓-刘道一墓-覃理鸣墓-爱晚亭-南大门
4、岳麓山东大门-索道-极目山庄-禹王碑-长廊-响鼓岭、鸟语林-云麓宫飞来石归来钟-万景园-肖劲光铜像-穿水坡水塘-五轮塔-南大门
桃花岭
桃花岭公园就是在梅溪湖景区的马路对面，仅一路之隔。如果说梅溪湖主要感受水的宁静，那桃花岭公园主要感受山和树。上山有石阶，爬山比较方便，坡度也不陡，比较适合老人或长辈爬行。在桃花岭景区，有全长24公里的目前长沙市区最长的环形登山步道，将为市民提供极佳的休闲锻炼去处。山上还有大片的桃花树，站在山顶上，凉风袭来，梅溪湖风景尽收眼底。
美食推荐：可前往梅溪湖附近的美食店就餐。
出行方式：
搭乘207路,211，367路，w201路公交至梅溪湖公交首末站，再步行前往桃花岭景区。
乘坐地铁2号线至重点站梅溪湖西站，再步行至桃花岭公园。
影珠山
影珠山位于长沙县福临镇，原名隐居山，距长沙市40公里，是长沙与汨罗的界山。"影珠"之名由来有三:一曰南朝陶真人先隐居于此;二曰"山顶有井，其影如珠";三说山中有珠之影子。影珠山高为509.4米，南北长7公里，。他的出名，与"影珠山有48寺庙"相关，此语见于《今古奇观》。相传梁武帝时三里一庵五里一观，确有此确况。当地则有"十二个岭，四十八个庵"之说，老人们现还能数出20多个，仅山顶附近就有老庙、新庙、养静园、腰子坡庙等五六个，彼此喊得应。长沙有民谣曰：“影珠山，离天三尺三，人要低头过，马要卸却鞍”。同时影珠山也是抗战时期长沙会战的交战地，地势险要，为兵家必争之地。
美食推荐：
长沙县福临镇影珠山山顶的休闲山庄，环境优美，大自然天然泉水，特色服务项目包括烤广西巴马香猪，一猪六吃、烤全羊、烤鸡，尤其出名。
地理交通：
自驾攻略沿老106国道至青山铺后转福临铺公路，过京珠高速涵洞2公里处左拐上山，小车可以开至山顶，但从影珠山村口处开始为麻石路。
游览推荐：
峰东影珠山高509.4米，腰子坡东侧有狮子岩、西坡有“仙人洞”，山南有九马嘴，山顶看古银杏遗迹，层层梯田从东坡一直绵延到山顶，田园风光甚美。
书堂山
书堂山是初唐四大书法家之一的欧阳询的故乡，古名笔架山，因此山三座山峰耸立，形状像笔架而得名(后人为纪念欧阳询而改称书堂山)。这里还有欧阳询亲笔书写的八分书“洗笔泉池”四字摩石刻，堪称国宝呢!
美食推荐：
书堂山文化土菜馆，以湘菜为主打，交通比较便利。
地理交通：
区域位置在望城区书堂山街道书堂山村，距离长沙市北25公里。
交通攻略：
经芙蓉北路—丁字镇—书堂大道—书堂山乘车攻略
在汽车北站乘坐931路公交车到达丁字新镇，再转乘中巴车即可书堂小镇。
游览推荐：
徒步可沿书堂小镇—书堂大道—彩塘桥—铜官窑遗址馆—觉华塔这条路线，以后还可观赏因欧阳询而得名的“书堂八景”，目前在进行修缮，其中稻香泉亭、亲水平台、叠水景观、登山游道已完成建设，欧阳阁，洗笔泉、溪流、读书台址、文笔塔、半山亭等山上景点也在建设中。
黑麋峰
麋峰古刹洞阳天泉石洗初心听暮鼓晨钟遄飞神韵，净土希声微妙相慈航开普渡从空观往性顿悟因缘。
黑麋峰国家森林公园位于长沙市北郊，北接汨罗市高家坊镇，南连开福区，东与长沙县接壤，西靠杨桥村，民望村.距省会长沙仅19公里，是长沙市区内最大、海拔最高(海拔590.5米)的国家级森林公园。登临绝顶，群山莽莽，奔来眼底，朝赏日出，暮观晚霞，令人心旷神怡。因她风景秀丽，气候宜人，自古号称"洞天福地"。这里空气清新，水质优良，山高林密，夏无酷暑，冬无严寒，被誉为都市人的大"氧吧"。
此地环境宜人，传说曾经有黑麋鹿在此山聚居，因而此山由“麋鹿满坡”而得名。据传八仙之一吕洞宾曾入山修道，故道家称此山为“洞阳山”，列入“三十六洞天福地”之二十四洞天。重阳节携老人长辈自驾登山望远也是一个不错的选择。
美食推荐：
黑麋峰附近有一些度假山庄，游客可以体会到农家乐的趣味。
地理交通：
区域位置在长沙市望城区桥驿镇，距长沙市区30公里(新长湘公路拉通后缩短为19公里)。
自驾攻略：经芙蓉北路—S102道—X058道(建议开车去的朋友可以根据导航和实时路况信息规划路线，一路上会有路牌指标哟。)
乘车攻略：在汽车北站可乘坐直达黑麋峰的县际班车，或者乘坐到桥驿镇的班车，再坐当地的交通工具前往目的地。
游览推荐：自驾车可开到半山腰，乘车的朋友则要在门牌处下车开始徒步，徒步这一段路程可沿途欣赏农村自然风光。到达景区入口后，买票进山，沿途欣赏水坝、秀美梯田、仙麋湖、洞阳古刹、七佛塔等景点。
浏阳市大围山
浏阳河之源——大围山矗立于浏阳东部湘赣交界处，西距省会长沙148.3公里，东临江西铜鼓，南接万载，北靠平江，总面积7万亩。群峰逶迤，层峦叠嶂，盘绕150余公里，故名大围。它的最高峰七星岭，海拔1607.9米，为湘东第一高峰。境内群山环抱， 立峻挺拔，土地肥沃，雨量充沛，植被丰富，种类繁多，由于山高林密，植被覆盖率达99.5%。大围山曾经是湘东最大的佛教圣地，有玉泉寺、陈真人庙、七星庙、白面将军庙、红莲寺等大型寺庙遗址。历代曾有一些高僧和文人学士慕名来此云游求学。老一辈无产阶级革命家毛泽东、王首道、胡耀邦等在扁担坳、桃树岩一带留下了光辉的足迹。
美食推荐：浏阳蒸菜。
地理交通：区域位置位于浏阳市大围山镇，距长沙市区约148公里，距浏阳市区67公里。
自驾攻略：由三一大道上长浏高速，在古港收费站下高速，左转接S309，经大围山路直至大围山南路，可到达大围山景区。
游览推荐：大围山国家森林公园景点分为六大景区
(栗木桥景区 龙泉溪)
(船底窝景区 砥柱)
(白面石景区 五子石)
(七星岭景区 流云漫过七星岭)
(玉泉寺 又名红莲寺)
(马尾漕景区 马尾漕瀑布)
温馨提示
上山注意事项：
1、老年人爬山一定要注意量力而行，根据个人的体力和身体素质而定。爬山时强度不宜过大，心率保持在120到140次/分钟。当感觉心跳有些快时，就应减慢爬山速度，同时做深呼吸，等到心跳恢复正常再继续。
2、老年人要等太阳出来才能上山。早晨是一天中气温最低的时候，室内外温差很大，老年人猛地受到冷空气的刺激，容易发生血管痉挛，诱发心绞痛或心梗。
3、老年人不要空腹爬山，最好随身携带食物和水，注意及时补充水分和能量。
4、老年人爬山时最好采取科学的姿势，不仅可以省力，而且更能科学锻炼身体。走上坡路时，尽量让脚后跟吃劲，人的重心放在脚后跟上，身体的重量就会分配到大小腿乃至腰部，这比用前脚掌爬山要省1/3左右的力。爬坡时可以有点外八字，外八字式迈步便于让脚跟吃重，肌腱会感到舒服。
下山注意事项:
1、下山时要放松。下山时挺胸、轻步、莫甩手，有利于稳定重心，保持良好的身体平衡。
2、下山时不要走得太快，更不能奔跑，否则会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或导致肌肉拉伤。
新湖南客户端 实习生 陈玉飞 编辑 唐能 整合报道
