美国医学专家最近公布的一项调查研究结果表明，20％的饭后偏头痛与食品有密切关系。因此医学专家建议，平日经常头痛又找不到原因的人不妨作下记录：什么时候头痛？时间延续多久？头痛那天的饮食如何？如果在记录的基础上找到了头痛的规律，即属于饮食性偏头痛，那最好避免下列食物：1、巧克力及巧克力奶制品；2、奶酪；3、熏制的香肠和肉食；4、干果（如核桃、榛子、葡萄干等）；5、柑橘、柠檬、李子；6、咸鱼和腌制的海产品；7、含有添加剂的食物；8、酒，尤其是红葡萄酒和啤酒