潇湘晨报长沙讯 “我也不知道什么原因，最近总是懒洋洋的没精神。”36岁的王女士最近总感觉到昏昏欲睡，即便早睡早起也提不起精神，总觉得很累没有睡醒。
都说春困秋乏夏打盹，这并不是一句玩笑话。4月22日，湖南省第二人民医院专家表示，这并不是一种病，它是人体适应季节变化的一种生理反应，人们通过运动或者饮食调节，可以让身体逐渐顺应这种季节交替带来的变化。
那么，如何才能避免做“特困生”呢？湖南省第二人民医院精神科大科主任周旭辉认为，人体的机能在冬季处于一个慢的代谢状态，进入春季，就需要不断地调整自己的身体来应对季节的变换。例如，年轻人可以起早床，做一些有氧运动，每天坚持30分钟以上。老年人则建议进行一些能让身体气血通畅的运动，像快走、打太极拳、练瑜伽等，都能帮助机体抵御“春困”的发生。而上班族不做“特困生”的关键是形成良好的作息习惯。此外，周旭辉认为，饮食调节也能较好地帮助身体脱“困”。
本报记者吴和健记者张树波通讯员徐珊
