暖心,今起连晴7天 小心,早晚温差逾10℃

2017-12-17 09:00:51 [来源:长沙晚报] [编辑:曾晓晨]
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长沙晚报讯(记者 张洋子)熬过了湿冷,昨日星城又见灿烂阳光,不少市民走出室外,拥抱冬日暖阳。今日起未来一周,长沙阳光都持续“在线”,不过本周最低气温在0℃徘徊,最高气温逐步超过10℃,将昼夜温差拉大至10℃以上。早晚寒意浓,提醒您注意预防感冒和心血管疾病。湖南也将连晴7天。

冬日晴天无疑是大好消息。明媚的阳光与我们相约,我们可以慢跑、登山,增强体质、抵御寒冷。锻炼完以后要及时穿好衣服,注意保暖,避免寒邪入侵。

除了多运动、多穿衣服保暖,这些日子也适合吃点温热性食物,如瘦肉、菠菜、蛋黄等。除此之外,家里也要适当通风,可以每天早晨、中午和晚上各开窗通风20分钟,保持室内空气新鲜。

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