文/周佳
今天是中国旅游日，“爱旅游 爱生活 爱湖南”。
正是初夏，浓阴匝地，阳光升温，绿水清凉。我们推荐十大溯溪地，与你相逢这个特别的日子。
借母溪 土家风情的“湖南九寨沟”
位置 怀化市沅陵县
路线 长沙—常吉高速—沅陵出口下—S228—借母溪(约4小时40分钟)
推荐理由 国家级自然保护区;集多种户外活动一体;土家风情浓厚
“四溪”、“八十一岭山尖”、“二十三个山湾”、“六十二条沟”、“八处悬崖”……有着国内罕见沟谷原始次生林的借母溪国家级自然保护区里原始而神秘。一进入借母溪，山谷间清洌的溪水和借母的传说总与你相伴相行。逆流而上，沟谷纵横的借母溪里造型万千的古树层层叠叠不露天日，石芽、石林、溶洞……野趣自然。夜晚，你可以去东边的吊脚楼里尝尝那土家人正宗的土家腊肉和米酒，还有茅古斯、摆手舞等土家风情待你欣赏。
关山峡谷 玲珑的古道秘境
位置 益阳市安化县
路线 长沙—长张高速—益阳南线高速—S308—X042—X045—关山峡谷(约3小时40分钟)
推荐理由 窄道乱石、茶马古道古韵悠长
参天的古树将峡谷层层包围，微弱的日光中，水雾四下弥漫，这里是属于茶马古道的秘境。在曾是茶马古道必经隘口的关山峡谷里，溯溪的人都会变成“爬行动物”。窄至三、四米，宽至十余米的峡谷里或紧贴岩壁走过悬于半空的栈道，或徒手攀爬拦路的乱石，或手扶铁链登上垂直的峭壁，只有四肢并用才能不落入谷底那清澈见底的流水之中。
马拉河 勇敢者的天堂
位置 湘西土家族苗族自治州永顺县
路线 长沙—长张高速—张花高速—S229—马拉河(约4小时20分钟)
推荐理由 河道落差大，适合喜欢冒险的户外爱好者
去马拉河溯溪，你一定要准备好两样东西，勇气和速干衣。全长20—40公里的马拉河河道里落差极大，下游尤为刺激。一路上，或是徒手攀岩，从悬挂着或大或小瀑布的喀斯特地貌深切峡谷里穿行;或从山谷间泅渡而行，随波逐流;你还可以跳潭，谷底那数不清的深潭岸边有2—10米的悬崖跳台随你选择。
福寿山 神秘的养生福地
位置 岳阳市平江县
路线 长沙—平汝高速—平江出口下—X008—福寿山(约2小时30分钟)
推荐理由 10公里瀑布群，珍贵矿泉，土菜、篝火、露天电影项目齐全
福寿山百福洞峡谷是众多户外俱乐部溯溪的常去之地，莫非这里藏着长寿的秘密?溯溪而上，汇集了千溪百瀑的峡谷里，两岸峭壁林立，被瀑布冲刷而成的一个个龙潭如宝石镶嵌在山间，偶有野猪出没。从百米高空一泻而下的白龙瀑布是溯溪的最高点，你可以去附近找找千年古藤、摇钱树。千万别忘了去山脚捧上一口珍贵的福寿山矿泉水，透心舒爽。
纯溪 纯净悠然的世外桃源
位置 岳阳市平江县
路线 长沙—平汝高速—平江出口下—S308—纯溪(约2小时)
推荐理由：纯净清幽，适合初级户外玩家
属于平江最高峰连云山山脉的纯溪小镇里溪流却格外平缓，只有遇上乱石、石阶才听得见“哗哗”的水声。并不宽的溪谷两岸参天林木郁郁葱葱，虫鸣蝶飞，好不热闹。山林间，一座座吊桥、石砌桥、原木便桥指引着你勇往直前，半小时后，这里便是探险者的天堂，湍急的溪水、凌空的栈道、弯腰或侧身方能通过的小道无不考验着你的胆量。
神农谷 寻找神农的脚印
位置 株洲市炎陵县
路线 长沙—平汝高速—霞阳出口下—X067—神农谷(约2小时20分钟)
推荐理由 原始森林保存完好、空气负氧离子含量居亚洲之最、富有神农文化
尝百草的炎帝神农氏当年是如何采药的?去神农谷里找找吧!逆流而上，一会儿穿飞天瀑布、入原始森林、探冰川遗迹石臼群……一会儿荡铁链、过网桥、攀云梯、上浮桥……当你体力透支的时候，大口地呼吸这亚洲负氧离子含量最高的空气，瞬间就会让你神清气爽，还有不远处的房车营地也能让你整装休憩。
莽山 原生态的森林王国
位置 郴州市宜章县
路线 长沙—长张高速—岳临高速—宜凤高速—X067—莽山(约4小时50分钟)
推荐理由 素有“第二西双版纳”、“南国天然树木园”之称
高峡平湖、飞天瀑布、万丈深坑……也许是时光的厚爱，素有“第二西双版纳”之称的莽山里绝景无数，长乐河蜿蜒其间，跌宕起伏，如巨龙出山。从猴王寨溯溪而上，峡谷两岸峭壁如削，奇石遍布的河床任凭湍急流水的冲刷，穿梭于保存有6000公顷的原始森林里，不知你是否会遇见堪称一代“国宝”的巨型毒蛇——莽山烙铁头。
皇龙峡 野趣十足的水上乐园
位置 长沙市浏阳市
路线 长沙—长浏高速—浏东公路—皇龙峡(约1小时30分钟)
推荐理由 漂流与溯溪结合
因漂流而为人所知的皇龙峡里溯溪也很过瘾。走在云雾缭绕的山间，耳畔响起的是流水与岩石敲打的乐章，脚边的野花随风轻摇，当你还沉醉在如水墨画般的风景里，“浮动梅花桩”、“壁虎网”、“双龙潭”、“滚木桥”这些挑战便一一向你袭来，尽享亲水的乐趣。
虎形山 花瑶族的净土
位置 邵阳市隆回县
路线 长沙—沪昆高速—隆回出口下—G320—X055—虎形山(约5小时20分钟)
推荐理由 瀑布林立、独特的花瑶风情
绕过宽约300米、长约1000米的石瀑群，沿着大托村层层梯田间的小路向古树林深处出发，不多久虎形山大峡谷就出现在眼前。绵延13公里的峡谷间，数十条白练或高或低、或大或小从高崖峻石上倾泻而下，水珠弥漫，仿佛置身仙境。碧如翠玉的深潭、涓流不息的清溪、甘甜可口的山泉无处不在。也许你还会遇见身着亮丽火辣服饰的花瑶姑娘，听她唱上一首淳朴的山歌……
八大公山 探秘澧水之源
位置 张家界市桑植县
路线 长沙—长张高速—S228—X027—八大公山(约6小时30分钟)
推荐理由 澧水发源地、拥有亚热带地区保存最完整的、面积最大的原生性常绿阔叶林
溯澧水而上，4.49万公顷的莽莽林海里你可以看到珙桐、黑熊等珍稀野生动植物的痕迹;可以在大小不一的瀑布群里瀑降;可以追忆贺龙当年的激情岁月;可以欣赏传统围鼓、三棒鼓、渔鼓筒等民间艺术;可以感受天梯人家那原生态土家生活方式，翻过山去，又是开阔荒原，如另一个遗失的“香格里拉”。
■链接
中国旅游日 湖南各地景区优惠
怀化 33家A级景区免费。
长沙 沩山千佛洞当天转发“宁乡旅游”微信可免门票一张。
张家界 当天主要景区内免费发放张家界地貌扇子。老道湾景区大门票全天面向全球游客免票。
常德 乌云界漂流门票买一送一，当天生日免费;桃花源西安漂流，持有“护士证”的女士、学生证(或校牌)，优惠40元(限前199名);壶瓶山大峡谷大门票免费;东山峰所有景点门票、停车场一律免费;乌云界生态园门票、画舫游船项目减至20元/人;花岩溪国家森林公园免票。
衡阳 蔡伦竹海、石鼓书院(限1000张)免票;罗荣桓故居门票7折;5月19日—22日，奇石文化博物馆免票;衡山当天生日游客中心景区及南岳大庙景点免票;5月19日—25日，耒阳农博馆、蔡伦纪念园团队免讲解费;中国印山旅行社团队游客门票5折，散客门票8折;衡山农民运动红色旅游景区免讲解费。
岳阳 岳阳楼当天继续推行“背诵岳阳楼记免门票”活动;幕阜山门票半价。
湘西 5月18日—20日里耶古城所有景点免票;惹巴拉全年免票;吕洞山免票;红石林当天地质公园门票90/人(不包含酉水画廊景点门票);坐龙峡半价;边城茶峒十人同行，两人免费;芙蓉镇前1000人实行免票，并免费观看当地戏剧;凤凰古城购买凤凰古城景区门票，免费游览奇梁洞及南方长城;凤凰南华山50元/人;老家寨免费体验苗族风情;亨章特色旅游名村景点免票，土家山庄餐饮、住宿6折。
邵阳 崀山B线正价票半价;玉女岩正价票半价;城步南山60元/人;武冈云山全年10元/人;黄桑、虎形山、挪溪、塘田战时讲学院、天子湖全年免票;5月20日佘湖山免票;5月21日翰林农庄免票;5月22日烟竹岩免票;白水洞景区门票一律5折;龙眼洞门票成人8折。
娄底 曾国藩故居门票5折;湄江风景区游客每人次80元，旅行团队每人次50元;奉家镇渠江源景区、渠江源篝火晚会免费开放一日;飞水涯漂流20元/人;5月19日—31日，油溪河漂流5折;梅山龙宫网络平台购票半价;5月19日9:00-11:00，三联峒冰泉景区游客8折;至5月底，紫鹊界梯田免费观看民俗表演。
益阳 桃花江竹海门票半价，即日起至8月19日，购买50元/张团体门票免费赠送单程观光车票1张及现金券1张(价值5元);皇家湖生态旅游度假区餐饮、住宿、蝶舞萤飞嘉年华、游艇俱乐部均有折扣。
