□ 随着钢管舞知名度不断提升，学习者越来越多，年龄层次跨度也越来越大
□ 圈内人士认为，这种舞蹈不仅能锻炼身体、塑造形体、提升气质，还能减压
湘潭在线11月11日讯（湘潭晚报 文/李兆 图/欧阳天）在各类明星的新曲ＭＶ、演唱会里，钢管舞常常是重要表演元素，表演者凭借一根钢管绽放出万种风情、无限诱惑。
钢管舞，是利用钢管为道具，综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞等各种不同风格舞种，又集合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。
近年来从广受争议到现在每个上规模的舞蹈教室和健身房都开设有相关课程，钢管舞已经受到了越来越多年轻人的追捧。
今天，我们将邀请职业钢管舞教练方芳，为大家诠释钢管舞的魅力。
学员以９０后居多
走进方芳的舞蹈教室，除了通常的木制地板、镜子墙外，设施看起来与别的舞蹈培训班没有什么两样，唯一不同的是教室里有十几根熠熠生辉的钢管，从屋顶通到地板上。
虽然不是上课时间，但教室里的工作人员还是十分忙碌，整理音乐光盘，联系学员安排学习进度，不时还有新学生上门求教、咨询报名。
“学员的学业、工作安排不同，学习时间和进度都要调整。”方芳介绍，以前湘潭学习钢管舞的学员年龄层在２５－３５岁，“刚兴起时，培训价格比较高，来学习的只有专业舞者或者白领阶层。”
近年来，随着钢管舞知名度的提升，价格的亲民化，学习的人越来越多，学员年龄的跨度也越来越大。方芳教授的学员里面，年龄最小的１４岁，最大的５０岁。
“这位５０岁的练习者是一位医生，刚来报名时大家还有点担心，可她跳起来之后，身姿十分轻盈，大家都不敢相信她的年龄。”
方芳说，现在钢管舞练习者主要有四大人群：舞蹈行业者、大学女生、企业白领和公务员，这些人群中，以９０后居多。
争议声中前行
现在，钢管舞教学遍地开花，可是在７年前，方芳的推广可没这么轻松。很多人对这种舞蹈不了解，甚至存在误解，“一提到钢管舞，有些人就会联想到‘情色’两字。”
刚开始她会觉得很尴尬，可后来她想明白了，“虽然这种舞蹈会以挑逗暗示为目的出现在酒吧里，但现在大家到专业的钢管舞工作室学习，更多的是为了锻炼身体。”
她认为，从事这一行的人必须要坦然面对这种争议，用自己坚定的努力让人们摘掉有色眼镜。
靠着自己的努力，方芳不断消解着周边人对这种舞蹈的误解，身边的健身房、舞蹈室都增设了钢管舞教程，很多曾经的学生或兼职或专职做起了钢管舞教练。
“不过，因为钢管舞以女士为主，很多女生很害羞，所以一般钢管舞教室是男士免进的。”
方芳认为钢管舞是力与柔的结合，不仅能锻炼身体、减肥塑身、提升气质，对于工作压力大的都市白领来说还有很好的解压作用，各年龄段压力大的朋友都可以尝试。
延伸阅读
钢管舞学习入门
一件短袖舞衣，一条超短皮裤，一双过膝的高跟皮靴子，这就是跳钢管舞的服装了，装备简洁柔美不失霸气。
“不管是在家还是在教室，练习都要注意穿漆皮过膝长靴。”方芳告诉我们，在钢管上舞动时，皮肤会与钢管产生摩擦，皮肤会发红发青，所以初学者要穿上靴子，这样对皮肤有一定保护作用，另外也可以防止人从钢管上滑落
跳钢管舞需要有很好的体能，和一般舞蹈不同，舞者要借助臂力、腰力来上杆，做动作。如果身体没有力道，就很难在钢管上做动作，所以钢管舞对提升腰腹肌肉功能大有好处。
轻巧的单手抓钢管，两腿离地，优雅地悬空倒挂着，就像个空中飞人一样，上身紧贴钢管双腿劈叉或是两腿缠绕着钢管身体倒挂，这些看似轻巧的动作，练习起来是很有讲究的。
“首先练习者不能有心脑血管疾病，一般初学者先要经过肌肉拉伸、拉筋练习，进行体能强化训练增强手臂腰腹力量，没有舞蹈基础的女生通常肌肉力量偏弱，完不成动作，所以这个阶段非常重要。”
体能训练完成后学员通过对照镜子看到身形变化提升自信，再从局部转腰、转胸、转臀开始，学会连贯肢体动作，最后学会整套舞蹈。
学员声音
“累并快乐着”
音乐响起时，舞者黄小敏从容淡定，轻松爬上杆，卷腰转、盘管转、正身转，倒挂单腿飞管，悬停在杆上。
“刚来的时候我根本不敢抬头看镜子里的自己，练习时都低着头。”作为一位钢管舞学习者，黄小敏经历了初学者的所有阶段，从最开始的拘谨到后来驾轻就熟。
今年２１岁的黄小敏是某大学市场营销专业的一名大三学生，说起学习钢管舞的目的，黄小敏认真地想了想，然后顽皮地吐吐舌头说，自己以前太内向了，“每天宅在家里，不爱运动，不喜欢和人交流，可学习的专业又要求性格外向，所以就考虑学习钢管舞，多点交际，多点自信。”
黄小敏报的是教练班，是以钢管舞教练为目标的学习班，练习强度比常规班要大，“最开始开筋可真疼啊，身上也经常碰得青一块紫一块，可我累并快乐着。”
不过，黄小敏坦言，刚开始学习时，家人因为考虑到外界对钢管舞的误解，不是很赞同。但一段时间后，他们发现黄小敏的气质有了提升，身体也越来越棒了，便由担心变成了支持。
