华声在线-三湘都市报12月11日讯 今天阳光分外灿烂。不过，今晨我省出现了入冬以来最大范围的0℃以下低温，同时早上的霜冻也比较重。今明两日，全省多云为主，白天气温逐步回升，而湘西云系多变。
今晨，全省绝大部分地区最低气温跌破冰点(0℃)以下，全省平均最低温-0.5℃，湘东一带气温下滑更趋明显，从湘东北临湘到长沙东部的浏阳，再至湘东南汝城，东部三地今晨低温均在-2℃之下，其中临湘更以-2.8℃的最低温摘得“全省入冬以来最低温”头衔。
最近并没有冷空气造访，为什么今晨省内出现了如此大范围的低温?省气象台高级工程师刘剑科介绍，近日虽没有冷空气影响，但前期冷空气过程已将我省基础气温拉得很低，湖南也由此正式步入了冬季。近日阳光明媚，没有了厚厚云层的遮盖，早晚辐射降温就十分明显，因此今晨湖南大部出现了0℃以下低温，很多地方今天早上的霜冻也是入冬来最重的一次。
除了霜冻的造访，今晨省内还有30个县市轻雾环绕，另有湘西北的桑植县浓雾蔓延，能见度仅为400米。省气象台预计，明天早上，湘西山区局地仍有雾，驾车出行需多加防范。
现在，我省的天气寒冷干燥，在这个时候要多喝水才会少生病，但是喝水也是讲究方法的。专家提醒，首先不要一次喝过多的水，200ml左右就可以;同时最好能保证一天的饮水量在1800ml以上。剩下的在饮食中摄取就足够了。同时，在运动过后，也不要喝凉水，以免因为外界天气寒冷加之凉水刺激，引起应激反应。
而在冬季养生中，需要少熬夜，以达到养精蓄锐的目的;多吃芹菜可防治高血压;多吃萝卜可健胃消食、顺气宽胸、化痰止咳;多吃山药能补脾健胃。日常服用胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也是不错的选择。
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